時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
老年人腿疼熱敷管用嗎
1、熱敷可有效解決老人腿痛
患老寒腿的人，可以用花椒和桂皮等自制藥包進行熱敷，能舒筋活絡、散寒除濕、活血止痛。
藥包的具體做法是：花椒50克、桂皮5克、生姜10片、蔥白6段，前兩者要碾碎，越碎越好。將這些藥材炒制后，用小布袋裝好縫上，放在老寒腿上熱敷，哪里疼痛就敷在哪里。敷30~40分鐘，每日兩次。如果能夠承受，還可以在藥包上放個暖水袋保溫，效果會更好。
2、補充營養也可解決老人腿痛
骨質增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要進要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。
3、避免過度勞累也可緩解腿痛
因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛練，盡量避免長期臥床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工間休息時變換一下姿勢。
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