時間：2019-03-19 來源： 作者： 我要糾錯
（1）簡易減肥功
①意守公孫穴；②并步崩拳；③輪臀晃海；④劈柴擤氣；⑤龍游碧海；⑥冷水擦身；⑦鬃刷刷身；⑧延年九轉法；⑨氣功慢跳；⑩常規保健功。
（2）辟谷食氣減肥功
①食氣；②服水；③食光。
（3）放松減肥功
①姿勢；②呼吸；③意念。
（4）小周天減肥功
①姿勢；②練功法（調氣法、運氣法、叩齒、攪海、吞津法）；③收功。
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