①多飲水保持足夠尿量

尿量的多少對結石發生有極密切的關系，可影響尿中結石成分的飽和度，降低成石作用。正常人每天尿量最好能達到2000ml左右，對于患過結石病人，每天尿量應根據病情維持在2000-3000ml以上。飲水要平均分配于全天。結石發生的高峰時間在夜間和清晨，在這個時間應注意補液。有趣的現象是，飲水本身有利尿作用，愈飲愈有口渴感，堅持一段時間后，即可形成多飲水的習慣。

②限制動物蛋白入量。

動物蛋白中含硫氨基酸比例高，是導致成石因素增加的原因。據估計結石患者尿中重要成石因素鈣、草酸和尿酸含量的提高的一半，是由于飲食中動物蛋白過多所致。另外，過多動物蛋白的攝入還可以使尿液酸化，也促進了結石的形成。

③正確掌握食物中鈣的攝入量

對飲食中鈣的攝入量和尿結石的關系的認識，近些年來發生了很大的變化。以前認為限制鈣的攝入有利于預防含鈣結石的形成。但最近的許多研究表明，沒有根據地限制鈣的攝入量，不僅不能減少結石的形成，反而增加尿中成石的機會，這是因為大部分結石的形成并不是由于腸道對鈣的吸收過多所致，如果這時限制鈣的攝入，卻增加了尿中另一種重要的成石物質草酸的含量。同時由于鈣的攝入量不夠，骨質脫鈣增加，易導致骨質疏松。所以目前科學的觀點：是不需限制鈣的攝入量，但也不能食入過多的含鈣較高食物。如何正確地掌握鈣的攝入量，請遵循此軟件的食物輸入程序和建議。

④減少鹽的攝入

高鹽飲食引起高尿鈉，尿中鈉的增加又會導致高尿鈣，促進結石的形成。再者，和正常人相比，結石病人的高尿鈣對高鹽飲食更敏感，也就是說。高鹽飲食更容易導致高尿鈣。所以說，減少鹽的攝入有利于結石的預防。

⑤低草酸飲食：

對于草酸鈣結石，尿中草酸的輕度升高對草酸鈣過飽和度增高的影響和尿鈣的明顯升高作用相等，也就是說，尿中草酸的升高對草酸鈣過飽和度的影響大于高尿鈣。低草酸飲食，有利于降低尿草酸，尤其是高草酸尿病人。

⑥ 富含纖維食物：

富含纖維食物，如蔬菜、水果等可減少鈣的吸收，有利于結石的預防。但應注意避免食用草酸含量高的蔬菜。