時間:2019-03-18 來源: 作者: 我要糾錯
瘦肉蓮子羹
取瘦豬肉片250克,蓮子肉50克,加水共煨燉至熟,調味后即可食用。適用于失眠、氣短乏力者長期食用。
甘麥大棗湯
將浮小麥、大棗洗凈后侵泡,再加入甘草后共同煎煮,待浮小麥和大棗煮熟后拿出甘草和小麥,吃棗喝湯,其養心安神的功效非常明顯。
百合龍骨湯
取龍骨15克,加水煎煮60分鐘后,加入百合30克煮熟,吃百合飲湯。每天1次,飲湯400毫升。適用于失眠心煩,盜汗者。
羊肉山藥湯
將羊肉500克洗凈切片和生姜25克用小火清燉2小時以后,撈出生姜,在湯中加入洗凈的100克淮山藥,煮爛后再加200毫升牛奶,鹽少許,沸后即可食用,該湯可以治療心律不齊,肝腎不調引起的失眠。
棗仁地黃泥
酸棗仁30克,生地黃100克,白砂糖50克,共搗如泥置于瓷碗中,以沸開水沖之,燜泡20分鐘即可食用,每天飲用2次,比較適用于治療肝膽火旺型失眠。
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