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大暑養生食譜——苦瓜菊花粥

時間:2019-03-18  來源:  作者: 我要糾錯


大暑,是一年中最熱的節氣。其氣候特征是:“斗指丙為大暑,斯時天氣甚烈於小暑,故名曰大暑!贝笫钫抵蟹昂螅谖覈芏嗟貐^,經常會出現攝氏40度的高溫天氣,在這酷熱難耐的季節,防暑降溫工作不容忽視。下面小編為大家推薦消暑養生食譜。

苦瓜菊花粥

[配料]苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖100克。

[做法]將苦瓜洗凈去瓤,切成小塊備用。粳米洗凈,菊花漂洗,二者同入鍋中,倒入適量的清水,置于武火上煮,待水煮沸后,將苦瓜、冰糖放入鍋中,改用文火繼續煮至米開花時即可。

[功效]清利暑熱,止痢解毒。適用于中暑煩渴、痢疾等癥。

注意:喝此粥時,忌食一切溫燥、麻辣、厚膩之物

 

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