正當北方飄下“桃花雪”的時候，南方也迎來了一場春雨，氣溫一下子下降了四五攝氏度，在這冷熱交替的季節里，人特別容易因為抵抗力下降而感冒。中醫專家稱，感冒在中醫中分為風寒和風熱兩種癥候，如果錯將風熱當風寒，一味服用抗病毒口服液或者板藍根等清熱解毒的感冒藥，很有可能會“雪上加霜”，損傷脾胃同時還會讓病情加重纏綿不愈。

　　感冒應先分清是風寒還是風熱

　　“今年的天氣比較奇怪，氣溫回暖的時間比往年來得早。”廣東省人民醫院中醫科閔存云醫師說。近來呼吸道感染的病人特別多，據統計，這部分病人幾乎占了全部門診量的10%。大多數感冒是由病毒引起的，所以來就診的病人，一味讓醫生開抗病毒口服液等藥，或者他們自己本身就把這個當做治療感冒藥的萬能藥。實際上，在中醫看來，感冒分為風寒和風熱兩種證候，辨證論治的時候，需要區分不同的狀況才能對癥下藥。

　　風寒感冒：這種感冒是外感風寒引起，主要表現為鼻塞流清涕、咳嗽、咯白稀痰、咽癢、惡寒、頭痛、無汗、舌苔白。

　　風熱感冒：外感風熱就會引起風熱感冒，主要表現為鼻塞、流濁涕、口干、咽干咽痛，或者咳嗽、咯黃稠痰、不易咯出，或有少量血絲、或有發熱惡風、頭痛汗出、舌紅、苔薄黃。

　　既然感冒有風熱和風寒不同的表現，那在使用中成藥治療外感時須對癥下藥。以中藥板藍根為例，其味苦性寒，能清熱解毒，涼血利咽，適宜于身體壯實之人，但身體虛弱者卻要慎用。同時，如果癥狀是風寒感冒，那么服用板藍根就等于是“雪上加霜”，過于苦寒的用藥，不僅易傷脾胃，且讓病情加重而纏綿不愈。所以，在這里特別強調，患者個人體質不同，癥候不同，則治療也應不同。

　　閔存云指出，感冒之后，不宜盲目濫喝板藍根等寒涼之品。而應當根據風寒、風熱等不同的證候來用藥，風熱感冒清熱疏風，風寒感冒則當發表散寒。

　　感冒初期可試試食療方

　　中醫藥在外感的防治經驗豐富，而且對外感的療效是肯定的。閔存云說，在春天尤其要關注天氣變化，不能急于脫掉衣物，而應該“虛邪賊風，避之有時”，及時增減衣物，以適乍暖還寒的氣候。

　　同時，在春季要“食飲有節”，飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品。日常生活“起居有常”，作息要有規律，多在戶外做運動、早睡。保持心態平衡，“恐則氣下，驚者氣亂”，對多變的天氣產生厭惡、恐懼之心，也可導致氣機逆亂，更易招致外感。

　　可以說，在生活的細節上稍加注意，也許就不會那么容易患上感冒了。另外，以下是患上不同類型感冒后的食療方(感冒初期使用效果更佳)——

　　●風寒感冒

　　食忌：各種冰制飲料；屬寒涼性質的瓜果，如西瓜、梨、香蕉等。

　　宜吃：發散驅寒的食品，如生姜、蔥白、芫荽、豆豉、紫蘇等。

　　食療：以宣肺散寒止咳為主。

　　(1)蔥白粥：大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。

　　(2)蘇姜湯：可取紫蘇葉5-10g，生姜3片，稍稍煎煮，代茶飲服。紫蘇茶能發汗散寒以解表邪，又能寬中行氣、解郁止嘔，所以，在略受風寒而見胸悶、嘔惡不適的，飲此茶最適宜。

　　●風熱感冒

　　食忌：辛辣食品，如辣椒、花椒、肉桂、咖啡。

　　宜吃：辛涼清淡食品，以疏散風邪，清熱解毒止咳，如菊花、茶葉、白菜、白蘿卜、甜梨、甜橙等。

　　食療：以疏風清熱，化痰止咳為主。

　　(1)胡蘿卜馬蹄湯

　　材料：胡蘿卜500克、馬蹄500克、

　　制法：將胡蘿卜洗凈、去皮，切成小塊。將馬蹄和蘿卜放入鍋中，加水煮1小時，最后加入適量的冰糖調味即可。

　　(2)南北杏煲豬肉

　　材料：南杏仁10克，北杏仁10克，無花果3只，瘦肉500克，食鹽少許。

　　制作：南北杏仁浸泡一段時間，去外皮；無花果洗凈；瘦肉洗凈切件。然后將已準備好的湯料放到湯鍋內，煮沸后用文火煲1-2小時，調味即可。

　　除上述食療方外，也可選取木棉花、扁豆花、薏仁等與豬肉、雞肉煲湯，菊花泡茶喝也是很好的方法。還需要提醒的是，感冒多數由病毒感染引起，所以不能隨便使用抗生素，抗生素對病毒是無效的，濫用還可導致腸道菌群紊亂，可出現腹瀉、飲食不振等胃腸疾病。

　　廣東省人民醫院中醫科醫師 閔存云