我們所吃的五谷雜糧，不僅有果腹之效，還有相當多的藥性作用：

    大麥 性味甘、咸、涼、有和胃、寬腸、利水的作用 ，可輔治食滯泄瀉、小便淋痛、水腫、燙傷。

    小米 性甘微寒，有健脾、除濕、安眠等功效。

    玉米 是世界上公認的 “黃金作物”，纖維素比精米、精面粉高4—10倍。纖維素可加速腸部蠕動，可排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，預防寇心病。玉米能吸收人體的一部分葡萄糖，對糖尿病患者有緩解作用。

    大豆 性味甘平，有健脾寬中、潤燥消水的效用�？捎糜陴岱e瀉痢、妊娠中毒、瘡痕腫毒、外傷出血等癥。

    綠豆 味甘性寒，有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用。。

    蕎麥 蕎麥含有其他谷物所不具有的“葉綠素”和“蘆丁”。蕎麥中的維生素B1、B2比小麥多兩倍，煙酸是3—4倍。蕎麥中所含煙酸和蘆丁都是治療高血壓的藥物。經常食用蕎麥對糖尿病也有一定療效。

    豇豆 性味甘平，有健脾、利濕、清熱、解毒、止血、消渴的功效。中醫用豇豆作為腎病的食用療品，能補五臟、益氣和中、養調經脈。

    莜麥 莜麥的蛋白質比大米、面粉高難度1.6—2.2倍，脂肪則多2—2.5倍，而且莜麥脂肪成分中的亞甘油酸含量較多，易被人體吸收，有降低人體血液中膽固醇的作用。

    糯米 糯米所含營養十分豐富，具有補中益氣、暖脾胃的作用，食用糯米可滋補慢性胃炎、神經衰弱、肌肉無力、體虛神疲等癥狀。