中藥，到底安全嗎?

一項為期兩個月的《補益類保健品使用及效果反饋調(diào)查》近日得出結(jié)果，網(wǎng)友對保健品的使用都存在不少誤區(qū)，人們對保健品的認識并不夠理性，要么一棒子打死，要么吹捧有加。廣東省保健行業(yè)協(xié)會專家委員會的徐陶鈞副主任、南方醫(yī)科大學(xué)內(nèi)分泌代謝科的薛耀民主任以及高級營養(yǎng)師李祥能先生對此表達了他們的觀點。

錯誤認知1：保健品治百病

此項調(diào)查中，有57.4%的網(wǎng)友表示之所以會購買保健品，是被保健品里表述的“作用大”所吸引。那么，保健品究竟有多大功效呢?

對此，三位專家均表示，保健品只能起輔佐的作用，而不能用于治病。李祥能說，多數(shù)病不屬于營養(yǎng)性疾病，這時候保健品就只是一個輔助的作用。另外，保健品擁有這種輔佐作用的前提是要符合國家相關(guān)規(guī)定，經(jīng)國家相關(guān)部門批準且有批文的，假冒偽劣產(chǎn)品不僅不能保健更是害人。

有些人利用老人渴望健康長壽，害怕生病給家人帶來負擔(dān)，卻又對保健品的功能區(qū)別認識不清的情況，通過“免費講座”、“免費旅游”等方式夸大宣傳保健品的功效，并且高價銷售，讓不少老人不僅花了冤枉錢，甚至帶來新的病痛。對此，專家表示，一種保健品越被宣傳得天花亂墜，越要小心，因為法律早已為保健食品設(shè)定了必須遵守的“硬杠杠”：保健品的標簽和說明書都不得涉及疾病預(yù)防或治療功能。

所以，如果一種保健品被狂熱地宣傳其功效，您更應(yīng)該警惕是不是在做虛假廣告，而一旦生病了，則上醫(yī)院接受醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，吃藥才是正道。

錯誤認知2：保健品大人小孩都可以吃

很多家庭都有保健品，不免會出現(xiàn)一家大小同吃一種保健品的情況。對此，專家認為，保健品都有各自針對的人群，目前大致分青少年和中老年兩大類，也有按性別區(qū)分。在《保健食品標識管理規(guī)定》里，保健品一定要寫好適用人群。

因此，同一種保健品并不是每個年齡段的人都可以吃，使用之前，先看看相關(guān)說明。

錯誤認知3：保健品是食品，多吃也沒有關(guān)系

李祥能表示，人們都會覺得保健品多吃就好，少吃就不好，其實這是錯誤想法。任何食物進入身體都要經(jīng)過肝臟的代謝，如果過多攝取保健品，可能會增加肝臟的負擔(dān)，而且，每個人在日常生活中對營養(yǎng)元素的攝取都不一樣，所以如果沒有專業(yè)人士的指導(dǎo)，建議大家不要多吃。

錯誤認知4：吃了保健品，強身又健體

徐主任說，健康的人只要吃好飯就夠了。李祥能也表示，在我們平常生活中，對健康來說最重要的就是食物。除合理膳食外，良好的生活習(xí)慣、適當運動、健康的心理也是非常有必要的。當然現(xiàn)代生活越來越忙碌，有些人真的忙到?jīng)]時間好好吃飯，導(dǎo)致營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不好，或者有些營養(yǎng)素沒法在食物中獲取的時候，可以通過其他途徑獲取，比如保健品。

所以，雖然保健品在預(yù)防疾病方面確實有一定的作用，但如果你身體健康，那并沒有必要吃保健品。