時間：2010-04-25 來源： 作者： 我要糾錯
將溫度適中的水含上一口，雙唇緊閉，然后鼓動兩頰及唇部，使水在口腔內充分接觸，沖洗刺激牙齒、牙齦、黏膜。
反復鼓漱20至30次后將水吐出，能清除口腔內的食物殘渣，保持牙齒清潔。
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