秋季是肛腸病容易發生的季節，特別是痔瘡尤其愛在秋季發作，這讓很多痔瘡患者在秋季備受煎熬。

　　為何痔瘡愛在秋季發作?昆明東大肛腸醫院肛腸科黃主任解釋，這是由于秋季空氣干燥易引起便秘，而便秘是導致痔瘡發生和加重的主要原因。再加上很多患者平時對于痔瘡疏于護理和治療，讓病情不斷加重，所以一旦痔瘡發作，癥狀都十分嚴重。

　　因此，黃主任提醒痔瘡患者，日常生活中對痔瘡的護理十分重要，護理得好能有效預防痔瘡發作和緩解痔瘡癥狀，患者一定要改掉生活中的不良習慣，做好痔瘡的預防。

    　預防痔瘡的方法：

　　1、多喝水、多吃蔬菜水果

　　首先，痔瘡患者在飲食上應注意少吃辛辣刺激性食物，高蛋白、高熱量的食物攝入也不要過多;同時要多喝水，多吃富含纖維素的蔬菜水果，這樣對預防痔瘡很有幫助。

　　2、大便時間不宜過久

　　其次，由于大多數痔瘡患者都存在上廁所看書或者玩手機的習慣，促使大便的時間過長，有些人甚至需要十幾分鐘的時間，殊不知人在處于蹲位或者坐位的時候，肛門承受的壓力是非常大的，久而久之會使直腸靜脈長期處于充血的狀態，最終誘發痔瘡或加重痔瘡病情，因此痔瘡患者每次大便的時間不能過長。

　　3、定時并主動排便

　　再次，痔瘡患者還要養成定時主動排便的習慣。黃主任建議，痔瘡患者把大便的時間安排在早晨起床之后，或者早餐之后半小時左右，而且要養成有了便意立即排便的習慣，因為經常憋大便會增加便秘的幾率，使痔瘡因為受到摩擦而出現潰爛或者感染的情況，使病情變得更加嚴重。

　　4、保持肛周清潔

　　另外，痔瘡患者可以在便后選擇用溫水清潔肛門周圍皮膚，這樣可以保持肛周的干凈衛生，避免細菌滋生。

　   5、多做提肛運動

　　最后黃主任還建議，痔瘡的根本原因是肛墊下移，因此痔瘡患者平時要多做一做提肛運動，沒有患上痔瘡的人也可以經常做一做提肛運動，對于預防痔瘡也有良好的效果。