揮手作別秋，轉身遇見冬。11月8日迎來了立冬節(jié)氣，這是冬季的第一個節(jié)氣，俗話說“立冬補冬，補嘴空”，立冬意味著生氣開始閉蓄，世間萬物進入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)，要記得吃點滋補的食物滋養(yǎng)身體，以抵御冬天的嚴寒。

“立冬補冬”，實際上是以補腎助收藏，腎主封藏，與冬的意志不謀而合。腎為先天之本，陰陽的源泉，與五臟更是一榮俱榮、一損俱損，所以說冬天養(yǎng)好腎，根基穩(wěn)了一大半。而且冬季天氣寒冷，寒與腎相應，最易傷害腎的陽氣，引發(fā)腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病。所以，立冬節(jié)氣要養(yǎng)腎護陽，食補為先。

1、推薦吃羊肉

秋季較為干燥，是不太推薦吃羊肉等比較燥熱的食物的。但立冬之后，氣候變得寒冷且較為濕潤，羊肉這種溫熱的食物就可以經常吃了，可以防寒保暖，是滋補身體的最佳食物。而且羊肉肉質鮮嫩細膩，蛋白質更容易消化，羊肉是養(yǎng)生達人的首選。

2、推薦吃魚肉

魚肉是建議一年四季都要多吃的，入冬更不例外！魚的肉質細嫩鮮美，魚肉還含有人體所需的多種營養(yǎng)，尤其是鈣、鋅、蛋白質的含量非常高，可以促進大腦的活動發(fā)育，還能增強抵抗力免疫力。另外魚肉脂肪含量少，大多是不飽和脂肪酸，對人體健康大有益處。

3、推薦吃海帶

海帶中含有大量的碘，碘是分泌甲狀腺素的主要材料，而甲狀腺素能加速體內組織細胞的氧化，增強基礎代謝率，增加身體產熱能力。所以，冬天怕冷的人，可以適當多吃一些海帶，有利于提高自身的御寒能力。

4、推薦吃紅棗

《本草綱目》中記載：紅棗味甘、性溫，能夠起到補中益氣、養(yǎng)血生津等作用。這是因為紅棗中含有微量元素鐵和鈣，維生素C，并且含有十多種氨基酸，對氣血不足有較好的改善作用。研究發(fā)現(xiàn)，人體血液中血紅素低會特別怕冷，增加鐵元素的攝入量則可以提高身體的耐寒能力。所以，冬季適當吃些紅棗，不但能夠補氣養(yǎng)血，還可以增加抗寒能力。

冬令進補，將營養(yǎng)物質轉化的能量儲存于體內，有助于扶正固本，增強抵抗力。特別是對于已有陽痿問題的男性，更應注意在立冬時節(jié)進行食養(yǎng)補腎，以避免陽痿問題進一步加重。此外，建議陽痿患者要及時選擇合適的藥物進行治療，以便更有效、徹底地改善陽痿病癥。目前，治療陽痿在藥物的選擇上，推薦使用陽痿治療藥物——愛廷威（他達拉非片）。

愛廷威（他達拉非片）的主要成分為他達拉非，是一種環(huán)磷酸鳥苷特異性磷酸二酯酶5的選擇性可逆抑制劑。愛廷威（他達拉非片）作用于血管和陰莖海綿體平滑肌細胞，能激活鳥苷酸環(huán)化酶，使陰莖海綿體cGMP水平提高，幫助陰莖平滑肌放松，加大陰莖海綿體血管擴張和血流，從而治療男性勃起功能障礙。且愛廷威（他達拉非片）具有起效快，安全性高，藥效持續(xù)時間長的特點，且不受高脂飲食和酒精攝入的影響。因此，陽痿患者在立冬食補期間，也能安心服用愛廷威（他達拉非片）。[1]

立冬時節(jié)已到，此時補好腎氣，強體壯陽養(yǎng)精蓄銳，能夠很好地幫助防治陽痿等疾病！

參考資料：

愛廷威®他達拉非片說明書.