進(jìn)入秋天以后，秋高氣爽，天氣也慢慢開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，體內(nèi)的陽(yáng)氣會(huì)慢慢減少，食欲變得好起來(lái)，不再像夏天的時(shí)候天熱不想吃東西了，到了冬天會(huì)達(dá)到極致，所以進(jìn)入秋天以后，胃就需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)了，以蓄力冬天的到來(lái)，因此秋天是養(yǎng)胃很好的一個(gè)時(shí)節(jié)。

一、紅皮花生米

花生米在不經(jīng)過(guò)加工的時(shí)候有養(yǎng)胃的作用，它富含卵磷脂和不飽和脂肪酸等，有助于保護(hù)胃黏膜，胃痛的時(shí)候咀嚼幾粒生的花生米還可以暫時(shí)緩解疼痛感，另外花生米的紅皮還有提升血小板的作用，經(jīng)常吃對(duì)貧血的人也很好。

二、牛奶

牛奶中富含的營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，純牛奶中的鈣元素有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的作用，睡前喝牛奶還有助眠的作用，此外經(jīng)過(guò)發(fā)酵以后的酸牛奶中富含的益生菌比較豐富，可以增強(qiáng)胃動(dòng)力，加速胃蠕動(dòng)，以緩解胃積食和消化不良。

三、小米粥

小米粥含有豐富的氨基酸類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且小米粥比較溫和，胃不舒服的時(shí)候吃一些小米粥也不會(huì)給胃增加消化負(fù)擔(dān)，但是小米粥要分人群食用，有反流食管炎的不宜吃，容易導(dǎo)致胃酸刺激胃。

每年的秋季，都是胃病的多發(fā)季節(jié)，腸胃不好的朋友，更應(yīng)格外小心，以防舊病復(fù)發(fā)。尤其是中老年人，本身身體各部分機(jī)能衰退，得了胃病后，平時(shí)更要注意保養(yǎng)并配合藥物治療。泰國(guó)原裝進(jìn)口的“丹南泰”和胃整腸丸是純天然中草藥、以高新技術(shù)提取而成的中成藥，藥性溫和，起效快。由于安全高效，普遍流行于東南亞以及中國(guó)大陸東南沿海地區(qū)幾十年，深受消費(fèi)者厚愛(ài)。

發(fā)生腸胃不適的時(shí)候，可以溫開(kāi)水送服和胃整腸丸，成人每次4－6丸，小兒減半，每日3次。和胃整腸丸由顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木餾油、水楊酸苯酯、薄荷腦組成。具有溫中和胃，理氣止痛的功效。用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉。

秋季“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”， 氣候多變，晝熱夜涼，食欲增加，腸胃的壓力也變得更大，正是胃病多發(fā)的季節(jié)。老話講十人有九胃，說(shuō)的是十個(gè)人中有九個(gè)人胃部有毛病，加上老年人消化系統(tǒng)相對(duì)薄弱，養(yǎng)胃一定是秋天的重中之重。