據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球睡眠障礙率達(dá)27%，睡眠障礙困擾著越來(lái)越多的人。北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院專科部部長(zhǎng)、耳鼻咽喉頭頸外科主任葉京英介紹，睡眠障礙已成為全球第二常見的精神障礙，每3人中就有1人存在睡眠問題，每10人中就有1人滿足失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

8月3日，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)在沈陽(yáng)舉辦首場(chǎng)睡眠醫(yī)學(xué)專家全國(guó)巡講活動(dòng)，開展睡眠醫(yī)學(xué)相關(guān)的臨床技能培訓(xùn)工作，為睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域臨床醫(yī)護(hù)人員提供繼續(xù)教育機(jī)會(huì)。

每3個(gè)人就有1個(gè)睡眠有問題

葉京英表示，目前，睡眠監(jiān)測(cè)是國(guó)際上治療睡眠障礙的有效手段。睡眠監(jiān)測(cè)是讓患者在睡眠監(jiān)測(cè)室里睡上一晚，通過患者身體連接的多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，持續(xù)同步采集、記錄患者在睡眠中的腦電圖、心電圖、呼吸運(yùn)動(dòng)、脈氧飽和度、體位等30多項(xiàng)生理參數(shù)及睡眠情況，最終形成可判讀分析的信息數(shù)據(jù)。并以此為依據(jù)，分析睡眠障礙患者的病因，為下一步的治療提供診斷依據(jù)。

葉京英特別提醒，如果出現(xiàn)持續(xù)且不斷加重的睡眠障礙情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢測(cè)和治療。

睡足覺還覺得困 當(dāng)心“假失眠”

明明睡著了，家人都聽到打呼嚕了，他們卻說(shuō)自己徹夜未眠，常年飽受“失眠”折磨。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任楊懷安解釋，失眠就診患者中，夾雜著一成左右的“假失眠”者，他們其實(shí)晚上睡得很香。

“假失眠”的人中，經(jīng)常會(huì)有人說(shuō)自己整夜做夢(mèng)，腦子一晚上都沒停，認(rèn)為自己沒睡好。楊懷安說(shuō)，要改善“假失眠”，首先是糾正睡眠偏差。很多人做了睡眠監(jiān)測(cè)后，知道自己是“假失眠”后，沒有了睡眠壓力，反而容易睡著了。還有一部分情緒焦慮的患者，通過抗焦慮治療，睡眠也很快得到了改善。

楊懷安提醒，失眠不要自行亂吃安眠藥。同樣是失眠，入睡慢、易驚醒、醒得早，醫(yī)生用藥截然不同，并非一種安眠藥就可以解決。