秋冬換季，溫度驟降，身體似乎也變得弱不禁風(fēng)，容易感冒發(fā)燒。除了穿衣要注意保暖之外，提高免疫力也是非常重要的事情。對于不少年輕人來說，尤其是女性來說，身體免疫力很大程度都是與氣血息息相關(guān)的。氣血不足就會導(dǎo)致身體免疫力降低，容易生病，所以如果你是氣血不足患者的話，首先需要做的就是補(bǔ)足氣血。

那么，如何判斷自己是不是氣血不足呢？以下5個信號一旦出現(xiàn)，就說明你可能已經(jīng)氣血不足，該補(bǔ)一補(bǔ)了。

頭發(fā)干枯、脫發(fā)。其實脫發(fā)是一件很危險的事情，它能反映出身體出現(xiàn)的問題，由于身體缺乏氣血，導(dǎo)致血液循環(huán)不好，使毛囊無法滋養(yǎng)頭發(fā)，頭發(fā)出現(xiàn)營養(yǎng)不足的現(xiàn)象，就會變得干枯，久而久之就會導(dǎo)致脫發(fā)。

臉色暗沉。正常女性的皮膚是白嫩光滑且面色紅潤，但如果突然間皮膚變得暗沉、發(fā)黃，就可能是氣血不足給身體發(fā)出的信號。

3、手腳冰涼�，F(xiàn)在正值秋冬季，很多人會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這正是因為氣血不足導(dǎo)致血液循環(huán)差所引起的，所以如果經(jīng)常手腳冰涼就要警惕，該補(bǔ)氣血了。

4、眼睛渾濁、有血絲。正常的眼睛本是清澈透明的，但如果眼睛經(jīng)常出現(xiàn)干澀、眼皮重現(xiàn)象，且伴有血絲，就是氣血不足的典型癥狀，一定要及時觀察，進(jìn)行改善，避免情況更嚴(yán)重。

5、消化不良。生活中經(jīng)常有人會出現(xiàn)消化不良、脾胃不適的癥狀，由于引起這方面的原因比較多，所以容易被當(dāng)成腸胃疾病來看待。其實，當(dāng)出現(xiàn)消化能力下降，也是氣血不足的信號。身體出現(xiàn)氣血不足會導(dǎo)致腸胃蠕動減慢，消化速度下降，營養(yǎng)吸收自然受到影響。

一旦發(fā)現(xiàn)自己是氣血不足，就要盡快補(bǔ)氣血，調(diào)理身體了。飲食上，葷素搭配是最重要的，能夠滿足身體對營養(yǎng)的基本需求，從而增加身體抵抗力。同時，生活習(xí)慣也要注意勞逸結(jié)合，保證充足的休息至關(guān)重要。此外，還可以服用補(bǔ)氣血產(chǎn)品來改善氣血不足的癥狀，例如云南白藥氣血康口服液。

云南白藥氣血康植物制劑還更易于吸收，補(bǔ)益不滋膩，可以很好地改善氣血不足導(dǎo)致的精神倦怠、周身乏力、手冷腳冷、失眠等癥狀。

秋冬季也是感冒多發(fā)季，想要健健康康地度過這個冬天，就要提高自身免疫力，防病于未然。選擇云南白藥氣血康口服液補(bǔ)氣血，以植物補(bǔ)益的方式，改善身體氣血狀況，提高免疫力，不懼寒冬！