一般來說，女性月經(jīng)周期為21~35天，平均28天，但部分會出現(xiàn)推遲的情況。如延遲大于7天，即可診斷為月經(jīng)延后。月經(jīng)延后的證型比較多，如有表現(xiàn)為色淡量少、質(zhì)清稀、小腹綿綿作痛、喜熱敷者，多屬虛寒型，可在經(jīng)前喝肉桂山楂煎來緩解。

　　取肉桂6克、山楂肉10克、紅糖30克，水煎，于月經(jīng)前幾日服，每日1次，連服5~10日。

　　方中，肉桂性大熱，可補(bǔ)火助陽、引火歸元、散寒止痛、溫通經(jīng)脈，主治虛寒疼痛、腰膝冷痛、虛陽上浮等虛寒型疾病。《醫(yī)學(xué)啟源》記載，其可補(bǔ)下焦不足，治療內(nèi)有久寒、表虛自汗。山楂肉可消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂。《方脈正宗》記載，用山楂單味煎湯飲，可治諸滯腹痛。紅糖亦是藥食同源之品，具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)風(fēng)散寒、活血化瘀的功效。肉桂可對癥治療虛寒導(dǎo)致的月經(jīng)延后、腹痛綿綿等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，虛寒體質(zhì)導(dǎo)致氣血運(yùn)化無力，容易造成瘀血。山楂可達(dá)到化瘀血而不傷新血、開郁氣而不傷正氣的目的，再配合溫補(bǔ)的紅糖，不僅通過“溫而補(bǔ)之、溫而通之、溫而散之”來發(fā)揮補(bǔ)血作用，還可調(diào)和味道，使方藥更加可口。幾味合用，可以起到溫補(bǔ)氣血、散寒散瘀止痛的作用，改善月經(jīng)推遲及相關(guān)癥狀。

　　患者應(yīng)注意保暖、防寒防凍；多曬太陽，補(bǔ)充陽氣；堅持運(yùn)動，可習(xí)練八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)功法，起到較好保健作用。