年過三十的我，已經是第四次發誓要在夏天結束前完成減肥大業了——前三次毫無疑問，都失敗了。究其原因，不過是因為「沒有時間」、「沒有時間擠出時間」、「沒有時間去思考運動這件事」、「睡覺都睡不夠怎么來得及去運動」、「再吃一碗我就有動力去動一下了」、「古墓麗影新作剛出我打兩關再去健身房」……
期間，我換用過好幾塊智能手表，試圖把自己懶無可懶的種種問題都怪罪到手表不夠智能上。一定不是我的錯！都怪那些表！
也的確，Apple Watch 延續著蘋果「One Watch to Rule Them All」的思路，在時尚、運動、智能應用之間痛苦找尋平衡點。而安卓系智能表一個比一個大，戴久了手腕都疼。關鍵是，這些智能手表，「智能」有余，續航不足。
我的需求很簡單，運動專用監測。其他時間我可以戴別的表，或不戴表。
于是我想到了這個品牌——GARMIN 佳明。
運動監測界的「大哥大」 強大完整的產品線
GARMIN 這牌子比很多人以為的歷史更悠久，1990年就成立了，也就是手機還在流行「大哥大」的時代。佳明的安身立命產品就是「航電儀表」——換句人話說，就是 GPS 導航儀。時至今日，佳明都是全球最大 GPS 設備制造商。Gar-Min這個名字來自兩位創辦人的姓名字母的結合：Gary Burrell和美籍華人高民環（Min Kao）。高先生也是《福布斯》評出的全球最杰出25位美籍華人之一。
有這樣的硬科技技術底子，做手表只是「順手做做」。實際上，GARMIN 在運動監測智能腕表方面的產品線全面而強大，能更精準地貼合專業人士的需求。所以在下單之前，我先做了一番梳理和研究。
旗艦運動：Fenix 5 Plus 系列
佳明的全能旗艦運動監測腕表，覆蓋你能想到的幾乎所有運動項目：登山、攀巖、戶外滑雪、室內滑雪、自行車、游泳、公開水域游泳、跑步、訓練跑、室內健身、鐵人三項、高爾夫……
對于我只是想日常健身，減肥擺脫亞健康狀態，而非專業運動的需求來說，有點太強大了。Fenix 5 Plus 為了應對嚴苛的戶外環境，表面是非觸摸屏的，所有操作通過按鍵完成。對于城市日常生活來說沒有必要。此外旗艦款的售價也比較高，作為正在經歷「消費降級」浪潮的憂愁的中年人，我選擇再看看。
最佳性價比：Forerunner 235
一談到性價比，Forerunner 235 系列就映入眼簾。該系列是針對跑步設計的 Forerunner 系列的入門款，一千多元出頭的價格就可以買到 GPS+心率監測的表款。實際上這也是你能買到的最便宜的帶心率監測的智能手表之一。
然而，有一項重要功能的缺失，讓我沒有按下購買鍵：不能播放音樂。考慮到我這種四肢不發達，頭腦轉不停的辦公室物種，讓我一個小時健身完全沒東西聽，怕是更要半途而廢。
于是，我最終選中了本文的主角 佳明vivoactive3 音樂手表！
佳明還有針對基礎跑步的 Forerunner 35系列、時尚優雅 vivomove HR 系列、適合鐵人三項的 Forerunner 935系列、以及 vivofit、Approach 運動腕帶系列等。可以說，佳明完全覆蓋了智能可穿戴領域在運動健身上的各種細分需求，是此方面的領先品牌。
永不息屏的全能運動監測腕表
vivoactive 系列的定位是「生活健身」，集成了佳明引以為傲的核心——GPS 和以心率監測為首的無比強大的運動監測，是一款適用性更廣的中端智能手表。
最新發售的 vivoactive 3 Music 在去年8月發售的三代基礎上，增加了內置音樂播放功能，可以不依賴于手機直接連接耳機播放音樂。其他新增特性也讓這塊表在運動監測方面秒殺 Apple Watch，下面就快速總結一下：
外觀：
圓形表盤設計：不是「隔壁的」方形表盤，而采用了更為主流的圓形表盤設計。即便如此，單屏依然可顯示最多四條變動數據，一樣不比方形表盤信息少。
永不息屏：是的！不需要像蘋果或安卓智能手表那樣，抬腕才會點亮。它永遠亮屏，雖然相比其他智能手表略暗，但也提供了高亮背景功能。用戶還可以下載各種自定義表盤，顯示各種健身數據。
控制更直覺：取消了兩側按鈕的設計，采用了表盤側面單個按鍵，看起來和普通電子表沒區別，操作更為簡單直接，符合直覺。
核心功能：
超長續航：智能手表模式長達7天；GPS 開啟無音樂播放續航13小時；同時開啟 GPS 和音樂播放續航5小時——無論哪項，都秒殺你的蘋果或安卓智能手表。因為佳明采用的是自己的專用系統，而并非支持繁多 app 的 WatchOS 或 Android Wear 智能系統。
支持 GPS 和測高計：沒說的，佳明的看家本領。如果佳明的設備搜不到 GPS 信號，那其他的就一定不用試了。此外還有氣壓測高儀，可以檢測高度變化，適用于登樓梯和力量運動。
豐富的運動模式選擇：從跑步到瑜伽，從登樓到力量訓練，從自行車到游泳——足以覆蓋你的運動項目。
50米防水：雨水汗水都不用怕，掉進水里也不必緊張，游泳可用。
最新版佳明 Elevate 光電心率計：這是佳明招牌的「黑科技」，可以7x24小時實時監測用戶的心率。這枚傳感器和佳明的高端機型 Fenix 5 和 FR935 上的一樣。（下圖三個金屬點就是它了，監測時會不斷閃爍發出綠光）
運動監測：
支持導入專屬訓練計劃：通過官方網站和 APP 可以下載第三方定制的訓練計劃和日程，通過手表來執行。
預載訓練計劃：針對跑步、有氧、力量和自行車訓練。
自動訓練計數：針對力量訓練，可以自動記錄訓練次數。
VO2Max 預測：這是之前在佳明的高端機型中才有的功能，直接下放到中端表款了！這里要稍稍科普一下什么是「VO2Max 預測」：全稱為「最大攝氧量」（Maximal Oxygen Uptake）預測，是指一個人在海平面上，從事最激烈的運動時，組織細胞所能消耗或利用的最高氧氣量數值。此數值是判斷個人有氧運動能量及心肺能力的最佳指標，并可透過最大攝氧量設定耐力運動訓練強度。傳統在做體檢時，或在專業健身房，你需要帶上呼吸面罩在跑步機或健身車上完成這項測試。而佳明利用獨有的傳感器和 Firstbeat 專利算法，讓你在手腕上就可以獲得這項專業指標。
身體年齡預測：類似 VO2Max 但是會給你一個更為殘酷的數值！
壓力指數監測：2017年起佳明全線產品幾乎都新增了這個指標，用來監測用戶一整天的身體疲勞和壓力程度。這一指數對不運動的上班族同樣有效，可以預防自己進入亞健康狀態。
音樂播放和其他：
內置3.8G存儲空間，可下載約500首歌曲：不用帶手機或音樂播放器，手表直連耳機，一邊運動一邊聽歌。這才是我的運動節奏！
可連接其他藍牙智能設備：除了連接耳機聽歌，Vivoactive 3 Music 的藍牙還可以連接更高級的智能心率計、計速器和計步器。
Garmin Pay 無線支付功能：支持 NFC 支付，可以刷公交卡和星巴克喲~
實際體驗：輕松連接 音樂隨行
佩戴佳明 Vivoactive 3 Music 的感受比大多數你用過的蘋果或安卓智能手表都要輕松。首先就是因為其身材較為小巧，塑料機身也更為輕盈。參考 Vivoactive 3 和 Fenix 的身材對比：
也就是對于我這種「休閑減肥」為目的的健身者來說，戴在手腕上仿佛輕盈無物。甚至和普通卡西歐電子表相比也更為輕薄小巧。
安裝好手機 APP 「Garmin Connect」之后就可以通過藍牙和 Wi-Fi 與手表配對：
配對連接之后，就可以把手表的各項健康數據傳送到手機。在 iOS 上 Garmin Connect 完全支持蘋果自帶的「健康」應用，可以作為數據源導入所有健康監測數據。
默認的表盤設計是機械式，不太明白為何如此……太沒有自我測量數據狂人范兒了！
趕緊在 APP 中的應用市場里下載更為強大的表盤，充分利用空間：
嗯，這下順眼多了。
準備開始帶著她去運動！
等下，還要往里灌幾首歌~可惜導入音樂的操作無法通過手機 APP 或無線方式完成，必須通過數據線連接電腦。這條數據線采用的是非標準專用接口，小心千萬別弄丟了。
連接電腦后，需要在電腦端再下載一個同步軟件「Garmin Express」（為何不和手機端 APP 用一個名字就好呢？疑惑），就可以往里面灌入歌曲了。這里需要注意的是：支持的音樂軟件是有限的。macOS 上你只能導入 iTunes 音樂庫內的內容，不能直接把硬盤上的音樂文件導入，也不能使用網易云音樂等 macOS 應用。另外在手表的應用商店中，流媒體音樂 App 也非常有限，本機支持的只有四款，且質量都不高。
導入完成后，你可以直接操作手表里的音樂里。播放界面干凈簡潔，一目了然。
配對連無線藍牙耳機，打開耳機的可發現模式，很快就能和手表配對。
心跳跟上節奏 健身不再無聊
整裝待發！
這次設置了室外跑步監測，佳明 Vivoactive 3 Music 顯示出了專業運動表的強大功能，可以用 GPS 全程記錄跑步軌跡，事后可以導入到電腦或手機中查看。
首先在運動類型中選擇跑步，系統會進入搜尋 GPS 信號模式。
找到 GPS 信號之后就可以開始跑步了。跑步過程中，如果需要休息，可以按下暫停，然后可以繼續跑步或完全結束。結束后手表會詢問是否需要保存這段路線，選擇保存即可。在跑步過程中，
佳明active 3 Music 輕巧的機身絲毫沒有此前佩戴一些運動智能手表的笨拙和累贅。塑料材質的表身比我想象中耐磨、結識得多，即便剮蹭水泥墻，表殼也沒有明顯的刮花痕跡。音樂播放偶爾會受到手臂快速活動的干擾，不過總體來說，音樂播放過程都很輕松，可以跟著節奏一路跑下去。
在佳明官網上，用戶也可以在線管理自己的手表。進入 Connect 在線版，用戶可以自定義表盤。以及各項訓練數據，監測自己的鍛煉歷程。
在運動之外，就算是平時的工作日，我發現 Vivoactive 3 Music 具備了更廣泛的實用功能。對于上班族而言尤其實用的就是壓力監測功能，短短一周的試用之后，我驚訝的發現，9月12日那天我壓力爆表，一天的高壓時間達到了4小時19分鐘：
天知道那天發生了什么~
另一個我心頭好的功能就是「久坐提醒」。每次開會或電腦前坐久了，設置了提醒之后，她都會貼心的振動一下。我起身之后，她又會震動一下，鼓勵我：「久坐消除成功！」
持久的續航，也是我愛用這款設備的理由。蘋果和安卓智能手表在智能提醒和豐富的應用上占據領先位置；然而就運動監測這個細分領域來看，還鮮有對手在 GPS 跟蹤、心率監測、極其豐富的運動模式和細化指標上超越佳明。這是我選擇她的理由，也是健康減肥計劃的真正得力助手。
總結：健身強無敵 平時戴也不錯
在同級價位上，你幾乎找不出其他可以與佳明 Vivoactive 3 Music 在運動領域對抗的競爭對手，尤其是強大的 GPS + 心率監測功能。而在運動時間之外，壓力監測模式、久坐提醒、內置音樂播放、健康數據全面監測和超長的續航都讓她成為了一款表現優異的全天候可穿戴設備，堅持使用下去，她更能成為一個合格的私人健康助理。
對上，她豐富的運動功能足以挑戰高端定位的蘋果、安卓智能手表；對下，她提供的強大完全值得你不用再考慮功能欠缺的運動手環產品。
在 Apple Watch 出到第四代仍定位不明苦苦掙扎時，我更欣賞佳明聚焦運動的精準定位。縱然她付出了缺少豐富應用的代價，但更像是一款不必時時依賴手機而存在，不花俏不過分引人注意的獨立產品。這，或許是另一種「科技以人為本」的體現。
內科偏方
