肥胖指貯存于體內的脂肪過多，通常以超過同年齡同身高的正常體重20%稱為肥胖癥。下面我們看看如何按摩控制孩子的肥胖。

小兒肥胖癥的危害

1、肥胖兒童血脂高，肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童，而血脂紊亂是動脈粥樣硬化的高危因素。肥胖兒童易患呼吸道疾病，肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，順應性降低，橫隔運動受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

2、肥胖兒童易誘發脂肪肝，重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%，兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要危險因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發生脂肪肝的危險信號。肥胖兒童易患消化系統疾病，肥胖兒童消化系統疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童（4%）。肥胖兒童的免疫功能低下，肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。肥胖兒童有高胰島素血癥，肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，為維持糖代謝需要，長期被迫分泌大量胰島素，導致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。

3、肥胖兒童性早熟，肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫.酸酯含量明顯高于正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環中性激素閾值的敏感性降低，出現性早熟。性發育提前可引起性意識，會較早產生對性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態，影響兒童學習和生活。肥胖兒童智商低，肥胖兒童的總智商和操作商低于健康兒童，其活動、學習、交際能力低，久而久之會出現抑郁、自卑，使兒童對人際關系敏感、性格內向、社會適應能力低，影響兒童心理健康。

按摩有效控制孩子的肥胖

按摩方法一

常用手法

（1）患兒仰臥，家長坐其右側，以右手小魚際逆時針摩中脘5分鐘，力量宜稍重。

（2）患兒仰臥，家長以右手大拇指、中指順時針揉雙側天樞穴1～3分鐘。

（3）患兒仰臥，家長以雙手的大拇指，食、中指，稍用力同時提拿臍上、臍下部位的肌肉組織，拿起時可加捻壓動作，放下時動作應緩慢，反復操作10～20次。

（4）以中指指腹點揉氣海穴1分鐘。

（5）以雙手全掌，沿著患兒升結腸、橫結腸、降結腸的方向，交替摩動10～20次。

（6）按揉足三里、點按豐隆穴各1～3分鐘，彈撥合谷穴10～15次。

（7）按揉脾俞、胃俞各1分鐘。

隨證加減

（1）肥胖體見氣短、乏力者，常用手法再加

①按揉膻中穴1分鐘。

②捏脊5～10遍。

③橫擦胸上方，以透熱為度。

④補脾經30O次，補肺經100次。

（2）肥胖伴見大便秘結者，常用手法再加

①推下七節骨300次，揉龜尾1分鐘。

②搓擦兩脅30～50次。

按摩方法二

常用手法

（1）患兒仰臥，家長以掌根對準關元穴，順、逆時針各按揉5分鐘。

（2）患兒仰臥，家長站其頭前，以單掌從心窩向下，直推至恥骨，共10次。

（3）患兒仰臥，家長按揉其四肢部肌肉，操作3分鐘。

（4）按揉并彈撥足三里、豐隆穴各20次。

（5）患兒俯臥位，家長以全掌沿脊柱兩側從上向下拍擊。反復操作10～15遍。

（6）患兒俯臥，家長以全掌橫擦患兒腰骶部，以透熱為度。

生活調理

（1）家長應接受營養知識方面的教育，應認識到小兒肥胖不等于健康，攝入的熱量能保證小兒正常生長發育即可。

（2）鼓勵母乳喂養， 時間不能少于3個月。對人工喂養的小兒，不要認為哭鬧即為饑餓而隨時喂食物。（3）對小兒食欲旺盛者，應挑選體積較大而供熱量較少的食物以滿足小兒的食欲，如蔬菜、瓜果等。盡量避免油膩甜食以及食鹽較多的膳食。

（4）應該鼓勵小兒堅持進行體育鍛煉，以采取散步、游戲、體操或慢跑等輕體育活動為宜，逐漸增加運動量及時間。不要進行大運動量的活動，以免增加食欲而更為肥胖。