最近一年，45歲的黃先生常覺得自己狀態不佳，常感疲乏無力，懶言少語，稍微運動一下就氣喘吁吁，冒很多汗，并且還有抵抗力下降，經常感冒的情況。他一直以為是太累了，休息休息就好，可這差不多一年過去了，身體狀態一直沒有好轉。如今，178cm的他看起來不再“高大威猛”，倒是有些“萎靡不振”，束手無策的黃先生只好向中醫專家求助。

經過老中醫把脈看診，發現原來引發黃先生這些癥狀的“罪魁禍首”就是氣虛！對黃先生來說，氣虛這個詞還是比較陌生的，究竟為什么會氣虛呢？該如何調理呢？

“氣虛”則“衛氣不固”容易感冒

老中醫表示，“脾是生氣之源”，“肺是主氣之樞”，脾肺相對不足的人，容易出現氣虛。生活中，如果一個人的氣長期處于低下的狀態，就可能是氣虛體質。氣虛體質的人身體免疫能力和抵抗疾病的能力明顯低于身體健康的人。

中醫學對氣虛體質有一個專有名詞——「尊榮人」，即養尊處優的人，不能過于操勞干體力活。氣虛體質的人很容易疲乏，說話聲音較小，不耐寒熱，一熱就容易出汗，一降溫就怕冷怕風，一遇天氣變化就容易感冒，可以稱為“虛不固表”，就是護衛體表的功能不足，身體的保護屏障出了問題，外邪就很容易侵襲身體致病。此外，氣虛不能固攝則容易患內臟下垂等疾病，如胃下垂、腎下垂、女性子宮下垂等。

因此，氣虛體質的人一定要注意，氣虛不僅僅是氣不夠用了，休息休息就會恢復，更重要的是氣虛會帶來一系列嚴重的后果。只有把偏頗的氣虛體質調整過來，才能從根本上解決問題。

改善氣虛體質 應以補氣養氣為總治療原則

氣虛體質該如何來調理呢？老中醫表示，脾肺不足是氣虛體質的“軟肋”，所以氣虛體質的調理，應以補氣養氣為總治原則，通過補肺、健脾等方法調養。比如服用玉屏風顆粒這類益氣固表的中成藥來調理，可益氣固表，健脾補肺，改善氣虛體質。

玉屏風顆粒作為扶正固表經典方，出自元代危亦林所著的《世醫得效方》，由黃芪、白術、防風3味藥組成，方中君藥黃芪是健脾補氣藥物的代表，既可補脾肺之氣，又可固表止汗，特別適合氣虛質者因肌表正氣不固導致的虛汗。臣藥白術能健脾益氣，幫助黃芪加強益氣固表的效果。佐藥防風又被稱為“屏風“，可以祛風解表驅邪，與黃芪、白術相配既能固衛疏表，又能避免因“補”出現留邪之弊。所以，玉屏風顆粒是標本兼治的巧妙組合，它可以提升氣虛質者體內的正氣，增強抵御外邪的能力，對因肌表衛氣不固出現畏寒怕冷、容易出汗及體虛易患感冒者，有很好的治療效果。針對氣虛體質的調理，建議按療程服用玉屏風顆粒2個月，可達到補氣，增強體質的效果。

除中成藥調理外，還應該多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、山藥、雞肉、桂圓等，少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、生蘿卜等。適宜做一些柔緩的運動，如打太極拳、散步、慢跑等。改善生活習慣，改變氣虛體質，防疾病于無形。