天氣炎熱，空調就成了很多年輕人的依賴，而夏季正是空調病的高發季節，面對這種季節病，我們該如何預防，又該如何調理呢？一起來看看中醫有哪些好方法吧。

什么是空調病

環境變化，像是溫差大，或者溫度太低，過敏癥狀容易出現。專家說，低溫會刺激鼻腔，氣管，連帶誘發呼吸道問題，許多過敏體質的人都有經驗，冷氣房待久了，鼻水直流，噴嚏猛打，咳嗽咳不停，嚴重的甚至還會誘發氣喘。此外，長時間處于低溫下，我們身體微血管自然會收縮，肌肉緊繃，新陳代謝變慢，而且腸胃活動也減弱，連帶影響循環，消化等功能。

從中醫角度看，體質虛寒怕冷，血液循環不良，經常手腳冰冷的人，一直待冷氣房更易加重問題，加上久坐辦公室，或因為冷而全身縮成一團，缺少活動，不適癥狀更明顯。從中醫理論來說，“空調病”通常叫做“寒包火”。由于氣溫高，人體出汗較多，全身表皮血管擴張，體內本有熱，而長時間呆在溫度較低的空調房內，感受冷風的寒邪，引起體表血管、汗腺收縮關閉，使體內產熱和散熱失去平衡。一旦身體抵抗力下降，則癥狀呈現寒熱并見。如果再加上飲食不節，過多地攝入煙酒、高熱量食物，更致體內蘊熱，促成外寒內熱而導致“寒包火”型感冒。

空調病的主要癥狀因各人的適應能力不同而有差異，老人、兒童是由于身體抵抗力低下，一般是易患空調病的人群。空調病的癥狀通常表現為疲倦，緊張，煩躁，注意力難以集中，記憶力下降；頭痛，頭暈，感冒，發燒；喉嚨疼，胃腸不適；皮膚發緊發干、易過敏，黏膜干燥，呼吸道過敏等。空調病癥狀，屬中醫暑濕癥。夏天氣候炎熱，人體腠理開泄，若長時間處在空調環境中，調攝失宜，易致風寒濕邪乘虛而入，致衛陽被郁，中焦氣機不暢，運化失司，外寒而內濕，便產生空調綜合征。

中藥方調理防治空調病

1、香薷茶

炒白扁豆、厚樸、生姜各25g，香薷50g。將前三味藥用3000ml水浸泡30分鐘左右，微沸10分鐘，放入香薷攪拌，再沸2分鐘，當茶飲。

功用：祛暑解表，化濕和中。

主治：陰暑。惡寒發熱，頭重身痛，無汗，腹痛吐瀉，胸脘痞悶，舌苔白膩，脈浮。本方治證由夏月乘涼飲冷、感受寒濕所致。

2、銀翹散茶

連翹、金銀花、蘆根各30g;苦桔梗、淡竹葉、牛蒡子各18g;生甘草、淡豆豉各15g;荊芥穗、薄荷各12g。將前8味藥用6000ml水浸泡30分鐘左右，微沸10分鐘，放入后二者攪拌，再沸2分鐘，當茶飲。

功用：辛涼透表，清熱解毒。

主治：溫病初起。發熱，微惡風寒，無汗或有汗不暢，頭痛口渴，咳嗽咽痛，舌尖紅，苔薄白或薄黃，脈浮數。

3、桑菊飲茶

桑葉、連翹、蘆根各15g;菊花、杏仁、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g。將前7味藥用3000ml水浸泡30分鐘左右，微沸10分鐘，放入薄荷攪拌，再沸2分鐘，當茶飲。

功用：疏風清熱，宣肺止咳。

主治：風溫初起，表熱輕證。咳嗽，身熱不甚，口微渴，脈浮數。

4、人參敗毒飲茶

柴胡、前胡、川芎、枳殼、羌活、獨活、茯苓、桔梗、人參、甘草、生姜、薄荷各15g。將前11味藥用5000ml水浸泡30分鐘左右，微沸15分鐘，放入薄荷攪拌，再沸2分鐘，當茶飲。

功用：散寒祛濕，益氣解表。

主治：氣虛，外感風寒濕表證。憎寒壯熱，頭項強痛，肢體酸痛，無汗，鼻塞聲重，咳嗽有痰，胸膈痞滿，舌淡苔白，脈浮而按之無力。

吃什么可以預防空調病

除了上面我們所說的中醫預防方法，日常多吃這些食物也可以預防空調病，下面我們就來說說：

西紅柿：西紅柿中含有著豐富的營養元素，特別是其中所含有的番茄紅素以及維生素，還能幫助人體有效地抵抗紫外線的侵害。長時間呆在空調房的人，對于西紅柿的攝入一定要不能少，因為它還具有提高免疫力的功效。

瓜類食物：在我們生活中，常見屬于瓜類食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，這些食物都非常具有消暑的功效。除了這些瓜類食物以外，還有像綠豆、海帶等食物都非常適合空調族食用，它們能助你排出體內毒素。

食醋：對于長時間呆在空調房的人群來說，食醋是首選的調味品，它能提高胃酸濃度從而達到提高食欲的功效。而且它還能促進消化液的分泌，同時還兼具殺菌抑菌的功效，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。

生姜：我國民間有句諺語，“冬吃蘿卜夏吃姜”這個道理一點都沒錯。炎熱的夏天的確應該適量的吃點生姜，它能讓人發汗從而促進全身血液循環。特別是對于空調一族，它還能幫助人體排出體內的寒氣、濕氣。