作為傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，氣功很多人并不是很了解，甚至有的人會把它歸入邪教，殊不知氣功既可防病，又可治病，比如氣功能治愈陽痿，這真是男人的一大福利，還不趕快學起來。

陽痿的危害

1、影響正常性生活

陽痿常見的危害有哪些，這是最近很多人咨詢的問題。專家說男性患有陽痿后，如果沒及時的得到治療，長期下去就會使病情加重，嚴重影響到正常的性生活，使伴侶間的感情出現(xiàn)破裂。想了解更多性功能障礙的危害。

2、導(dǎo)致男性不育

說起陽痿的危害，相信很多人應(yīng)該都能自己想象到，那就是可能會影響男性不育癥的發(fā)生。當陽痿患者的陰莖是很難勃起的，無法進行和諧的性生活，不能將精子輸送到女性的宮頸口，這樣就不能生育下一代。對于較輕的患者來說，勃起不堅可勉強的完成性生活。

氣功療法治陽痿

氣功療法是我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生健身法，既可治病又可防病。具體應(yīng)用氣功療法治療陽痿是意守法，所謂意守法即把意念完全集中到身體內(nèi)和身體外某一點上，并排除一切雜念，進入“忘我”的境界。用于治療陽痿的意守法有三種：

意守丹田法：意守集中在丹田，丹田在臍下三寸（同身寸），氣功丹田泛指臍下小腹部位。

意守命門法：意守集中在命門，命門在背部第二腰椎下，與肚臍背腹相對。

意守會陰法：意守集中在會陰，會陰指陰囊與肛門之間部位。具體方法，練功前10～15分鐘，自行安靜，入坐方凳上，頭正身直，微收下額，兩腿自行分開與肩寬，兩手手心朝上放在大腿下，肩部自然下重，眼皮輕輕合上，閉嘴，但上下牙不緊咬，舌尖微微抵住上顎，這些準備動作完成后，排除雜念，把注意力集中在丹田，內(nèi)視和兩耳聽覺也集中在丹田，然后有意的在呼氣時將丹田輕緩的向里吸，在吸氣時再慢慢地將丹田部的氣放出，稍停，再反復(fù)進行數(shù)次，直到意念完全集中在丹田。練氣功須注意內(nèi)外環(huán)境的干擾，鍛煉“入靜”，持之以恒，定能獲效。

練氣功注意3個禁忌

不宜蹲坐休息

鍛煉后若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液循環(huán)，加深肌體疲勞。嚴重時產(chǎn)生重力休克。因此，每次運動結(jié)束后應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，步行甩臂，并做一些放松、調(diào)整活動，促使四肢血液回流入心臟，以利還清“氧債”，加快恢復(fù)體能、消除疲勞。

不宜貪吃冷飲

鍛煉之后往往是會汗流浹背的，隨著大量水分的消耗，運動后總會有口干舌燥、急需喝水的感覺，然而此時人體消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài)，功能低下。中醫(yī)認為如果一時的貪圖涼快喝很多的冷飲的話，很容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)腸胃道疾病。

忌不做放松活動

放松性的活動不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸節(jié)律放松操等恢復(fù)到運動前的安靜狀態(tài)，而且，還有助于恢復(fù)肌肉的疲勞感，減輕酸脹不適，并可避免運動健身后頭暈、乏力、惡心、嘔吐、眼花等不良現(xiàn)象。