隨著年齡的增長身體慢慢的衰老，各種慢性疾病會接踵而來，比如心血管以及癌癥等，此類人群要做好養生保健工作，避免有不良的生活習慣，當身體不健康時會發射出來一定的癥狀。

哪些特征說明身體不健康？

1、腿腳不靈活

一般長壽的人腿腳靈活、走路快，身體狀態很好，當出現腿腳不靈活、走路緩慢、全身無力說明身體虛弱，也有可能是受到了疾病侵襲所導致的。當患上心血管疾病、關節炎、風濕性疾病等會讓人們出現腿腳不靈活。

2、總是生氣

一般長壽的人心態好而且態度和藹，總是生氣會給身體帶來嚴重的傷害，生氣會讓情緒激動升高血壓，同時也會傷害到肺部、心臟以及肝臟，同時也會增加患上癌癥以及猝死的風險。一般生氣的人會縮短壽命，不利于身體的健康。保持平和的心態，能夠讓身體保持正常運轉狀態，提高了抗病能力以及抵抗力免疫力。

3、大肚子

一般長壽的人群幾乎沒有大肚腩，腹部平坦而且體型勻稱，體重并不會超標。大肚腩的人群身體肥胖而且體重超標，容易患上高血脂冠心病，高血壓高血糖以及脂肪肝等慢性疾病等。腰圍越粗的人群死亡率就會越高，女性的腰圍要控制在80厘米，男性腰圍要控制在90厘米。

4、心跳過快

健康的人群心跳比較慢，50歲之后每分鐘在60~70次，身體不健康的人群，每分鐘心跳會超過100次，這樣就會縮短壽命。心跳過快的話，直接會加快心血管疾病的進程，導致了血管老化，增加了患上心血管疾病的風險，心跳比較慢的話就能夠避開這些因素。

5、總是失眠

長壽人群睡眠質量高，只有保持良好的睡眠才能夠讓各個器官得到充足的休養，延年益壽�？偸鞘�眠的話身體器官得不到休息，不利于器官的修復和運轉，降低了抗病能力以及免疫力，增加了患上疾病的風險。

溫馨提示

要戒掉煙酒，因為吸煙的時候會有幾十種致癌物質，對身體帶來傷害，增加了患上心血管疾病的風險，同時也會導致癌癥的發生，大量喝酒的話就會攝入酒精，酒精會增加肝臟的負擔，損害了肝功能，引起酒精中毒，損害了人們的時間，降低了記憶力。