在北方冬季家庭都會使用暖氣來取暖，再加上大量吃辛辣和肉類食物就會加重身體種的內熱，當內熱無法再身體種散發出去就會引起上火，另外不規律作息、睡眠不足、身體過度勞累等也會加重上火，中醫認為從舌頭可以看出上火癥狀。

怎么從舌頭看出上火癥狀？

1、舌尖發紅提示心火

當舌頭顏色比正常發紅提示身體里面有熱癥，但是舌頭發紅的位置不一樣，所反應問題也有所不同。舌尖發紅并且伴有舌尖生瘡、口干舌燥、睡眠質量差、大便干結、小便發黃提示著心火。嚴重的患者在中醫指導下使用瀉心湯，主要有大黃、黃芩、黃柏以及黃連制作而成。

2、舌頭兩側發紅提示肝火旺盛

當舌頭兩側發紅伴有眼睛發紅、嘴巴發苦、口干提示肝火旺盛。此類人群要服用龍膽瀉肝丸來清肝火，另外小編推薦大家服用菊花、苦丁茶來泡水喝。若是伴隨著臉發紅、血壓升高的話可以選擇鉤藤或者夏枯草來泡水。

3、舌頭發紅咳嗽提示有肺火

舌頭前半部發紅并且伴隨著咽喉干燥、咳嗽、鼻子干燥，提示著肺火，清肺火建議選擇瀉白散。中醫認為大腸和肺部相表里，大部分肺熱患者會出現大便不通暢的情況，此類人群要選擇具有清肺熱以及通氣的藥膳，比如白蘿卜蘆根湯，需要50克白蘿卜，15克蘆根和白茅根，全部洗干凈切成塊制作成湯。

4、舌苔發黃并且口臭提示胃火

當胃熱時人們整個舌頭都呈現發紅狀態，舌苔發黃，同時也會伴有胃部疼痛、口苦口臭、總是口渴等，此類人群要選擇具有清胃熱的藥物。另外一種胃熱會伴隨著腹脹以及大便干燥等，可以選擇大黃泡水，但是要在中醫指導下服用。

5、舌頭少苔提示腎火

舌頭發紅舌苔少或者沒有舌苔提示腎火，虛熱證主要表現為口干舌燥、腰膝酸軟、心煩意亂等，此類人群可以選擇六味地黃丸。但是服用藥物時要看舌頭狀況，枸菊地黃丸能輔助治療陰虛火旺等。

溫馨提示

雖然嚴寒冬季時進補最佳時期，但是也不能大量的進補，減少肉類以及辛辣食物的攝入，減少吃火鍋以及燒烤的次數。養成規律的作息，保證充足的睡眠，避免身體過度勞累，不呢個有太大的心理壓力。