從一個人的臉色就可以看出健康與否，中國人健康的膚色應該是紅潤并且帶有血色，當人體不健康時會讓臉色發白、發黃、發青、發黑或者發紅，不同臉色代表的疾病也是不一樣的，此時一定要引起重視。

這5種臉色都是病態臉色，教你飲食調理的方法，快看看！

1、蒼白

蒼白說明臉上沒有光澤而且沒有血色，這屬于一種病態，和氣虛、血虛關系是非常密切的，當血液不足時不能把大量的營養運輸到臉部就會出現蒼白時。血液運行以及生成主要是靠氣，從中醫的角度上來說，氣能夠生血，當氣虛了，生血功能自然也會減退，臉部得不到血液滋養，就會出現蒼白色。這類人群應該去醫院做全面檢查，身體缺啥就應該補上，多吃魚肉、堅果及水果等，另外也可以多吃枸杞子或者紅棗。

2、臉色發黃

從中醫角度上來說，當脾胃虛弱時就不能正常運化，得不到營養物質的滋潤，最終導致臉色發黃。這主要是因為營養不良或者偏食所引起的，及時的調整飲食結構，每天堅持喝一杯牛奶，多吃蓮子以及龍眼來補脾胃。

3、臉色發青

臉色發青一般是因為氣滯血瘀所導致的，另外也有可能是身體受寒，氣滯直接影響了血液運行。如果最近壓力過大、營養跟不上，盡量去醫院做全面檢查，當發現有發紺時，說明血液里面缺氧，需要改善心肺功能，如果是因為寒冷所引起的臉色發青，多吃一些生姜、羊肉、牛肉等提高身體的溫度，加快新陳代謝。

4、臉色發黑

臉色發黑和腎臟有很大的關系，一般腎虛的患者臉色發黑，嘴唇發黑并且伴有黑眼圈，那說明是腎虛所引起的水代謝異常。這類人群應該多吃一些護腎利尿的食物，比如核桃、西紅柿、胡蘿卜等，多為身體補充營養元素，來提高身體抵抗力和免疫力，同時要調節身體酸堿度。

5、臉色發紅

臉色發紅和上火、陰虛有很大的關系，臉色潮紅的人群還會伴有心煩、手腳心發熱。如果患者的臉色長時間和寶寶臉蛋一樣發紅，提示著心臟出現問題，要及時去醫院做心臟檢查，也可以在醫生的指導下服用涂抹藥膏緩解臉部血管擴張，避免吃辛辣刺激食物。

溫馨提示

以上五種都是病態臉色，不同臉色對應的病情也是不一樣的。患者要多為身體補充營養，避免吃辛辣刺激性的食物，每天早晨醒來之后喝一杯蜂蜜水，把身體中的毒素排出體外。