很多人到了秋天都有肝火過旺的情況，也就是我們所說的上火，往往會出現臉上痘痘增多，脾氣變得不好的情況。嚴重的影響正常的生活，把情緒帶到工作中，進而影響身體健康。那么秋天應該怎么正干活呢？下面讓我們來了解一下吧。

肝火旺盛的表現是什么？

1、情緒起伏過大

肝火過旺的表現是抑郁或易怒，表現為抑郁、總是嘆息或易怒，影響日常生活和工作。肝臟沿線部位會出現脹痛，肝經腹、胸、腰、喉、頭等部位，肝氣郁結則有腹痛、乳痛、腹肋痛、頭痛等表現。

2、頸、嗓的病理變化

頸部和嗓子的病理變化，肝經絡咽喉，肝氣郁滯于此，人們就會出現咽異物感，吞咽、咳嗽，如果氣滯時間過長，將進一步影響血液和液體的正常操作，造成痰瘀的情況，與此同時頸部、頸部出現腫塊等癥狀。

3、女性出現明顯的生理痛

女性乳房和月經失調在干燥的秋季是常有的表現，也表現為乳房疼痛、腫塊明顯、痛經或月經失調。

4、消化系統紊亂

消化系統、肝臟和脾臟的病理變化與生理和病理密切相關。肝氣郁結可長期影響脾胃，導致消化功能異常，食欲下降、打嗝、腹脹、大便無形、甚至腹瀉。

秋天喝菊花降肝火嗎？

喝菊花茶消火需要三種菊花。菊花確實有滋肝、清肝的作用，尤其在肝火發炎的情況下，喝菊花茶可以起到很好的效果，但在喝菊花茶之前，我們一定要明確三種常見菊花與功效的區別。

1、杭州白菊

杭州白菊的補肝補腎作用較好，用枸杞、桑椹、熟地等藥物能起到滋補肝腎的作用，改善頭暈等癥狀的效果更為顯著。

2、黃菊花

黃菊花清熱能力強。例如，很多人在感冒時喝桑菊冷茶。

3、野菊花

野菊花是最強的解熱解毒能力，但由于苦寒的性質，所以需要控制劑量，不能長期飲用，否則容易苦寒和脾臟，導致一些腸系膜癥狀。

另外，要知道的是內臟氣血調節導致肝火亢進。肝火亢進是一種調節臟腑氣血的問題，調節失調導致吸熱。脾氣暴躁的人容易發怒，當脾胃不佳時嘴是苦的，因為脾與嘴相對應，然后肝火會引起心火，一旦上火情況嚴重就會影響脾臟和脾臟，所以嘴是苦的。除此之外，秋季盡量少吃加工食品，以免影響肝臟的排毒功效。