隨著年齡的增長，臉色會變得越來越黃而且會滋生皺紋，這是讓大部分女性所擔憂的，其實生活中可以通過一些方式來調理臉色發黃，如果想要調理必須要知道導致臉色發黃的原因。

導致女性臉色發黃的原因有哪些？

1、貧血

大部分的女性會有貧血的現象，這是導致皮膚暗黃、沒有光澤的原因。貧血的女性可以多吃含鐵的食物，比如黑芝麻、蓮藕、發菜、黑木耳、紫菜。同時也可以多吃一些補血的食物比如紅棗、桂圓、當歸、瘦肉、動物的肝臟。

2、脾虛

臉色發黃一般是脾虛氣血運行不暢而導致的，如果臉部和眼睛都發黃則是黃疸。這類人群也可以使用山藥薏仁粥來調理，需要50克山藥，15克薏苡仁，100克粳米，一起煮粥飲用，具有止血、補氣、健脾胃的功效，特別適合于因為脾胃虛弱所導致的臉色發黃。

3、不規律的生活作息

不正常的生活作息會導致身體內分泌代謝出現紊亂，肝臟排毒不干凈，從而導致臉色發黃。這類人群應該多注意休息，保證八個小時的睡眠時間，做到早睡早起，同時也要為身體多補充水分，這樣才能夠讓身體的代謝功能正常運轉，讓身體處于健康狀態。

4、運動量不足

若是長時間不運動的話會讓身體處于呆滯的狀態，身體里面的毒素沒有及時排出來。當體內毒素積累過多時會讓皮膚呈現暗黃狀態，這類人群要多注意運動，每天晚上飯后可以運動半個小時，能促進血液循環，讓臉色變得更加紅潤。

5、卸妝不徹底

卸妝一定要徹底，如果卸妝不徹底的話會讓化妝品里面的有毒物質和重金屬離子堵塞毛孔，時間久了讓臉色發黃、沒有光澤，同時也會出現粉刺和痤瘡。

6、護膚不到位

平時沒有好好護膚的話也會導致皮膚暗黃，皮膚長期營養不良或者干燥狀態下會出現發黃沒有光澤，平時我們要養成每天早晚洗臉的好習慣，每次洗完臉之后使用保濕水和保濕乳，一星期堅持敷2到3次的保濕面膜。

7、角質層太厚

隨著年齡的增長，老化的細胞會慢慢的脫落，臉上角質層會積累更多堵塞的毛孔，讓臉色看起來發黃，女性應該一個月去做一次去角質層。

溫馨提示

女性朋友一定要養成良好的生活習慣，注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，養好脾胃，同時也要注意身體的保暖工作，避免長時間待在空調房里，月經期間可以適當的喝姜湯水。