我們常說(shuō)經(jīng)絡(luò)通暢，身體就好。經(jīng)絡(luò)究竟是什么，又該如何才能判斷出我們的經(jīng)絡(luò)是否通常呢？有哪些方法可以幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)，一起看看中醫(yī)有哪些說(shuō)法和方法吧 。

什么是經(jīng)絡(luò)？

“經(jīng)”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡(jiǎn)單說(shuō)就是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機(jī)體內(nèi)部，貫穿上下，溝通內(nèi)外；“絡(luò)”的原意是“網(wǎng)絡(luò)”，簡(jiǎn)單說(shuō)就是主路分出的輔路，存在于機(jī)體的表面，縱橫交錯(cuò)，遍布全身。《靈樞·脈度》說(shuō)：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫。”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。

經(jīng)絡(luò)，主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體。

四招幫你判別經(jīng)絡(luò)是否通暢

1、捏身上的肉不感覺(jué)痛

在檢查人體經(jīng)絡(luò)是否通暢時(shí)，最簡(jiǎn)單的一個(gè)就是，捏一下自己身上的肉，看是否有疼痛感。尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便很明顯地感覺(jué)出來(lái)。

2、出現(xiàn)明顯的過(guò)血現(xiàn)象

什么叫過(guò)血現(xiàn)象？說(shuō)白了就是當(dāng)你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥緊，當(dāng)過(guò)一分鐘左右的時(shí)候，你會(huì)看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成了白色，而當(dāng)你突然松開的時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)一股熱流一直沖到了手指尖，同時(shí)手掌也會(huì)從白色變成紅色，這種現(xiàn)象就稱為“過(guò)血”，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)是通的。那么，對(duì)于手掌而言，你很容易了解到過(guò)血現(xiàn)象，但如果是你的下肢，你的腳，是否有過(guò)血現(xiàn)象呢？這就不太好做了。很多人都有手腳冰涼的癥狀，說(shuō)明你的氣血虧得很厲害，無(wú)法達(dá)到你的肢體末端。

那怎樣知道你的下肢是否過(guò)血呢？可以讓讓別人幫忙，壓住你的股動(dòng)脈，然后大約一分鐘的時(shí)間，猛的松開手，看看你的血能否沖到腳指尖？最好的情況是能沖到腳指尖，而且過(guò)血的感覺(jué)是呈圓桶狀，前面后面一起過(guò)。但很多人都過(guò)不了膝蓋，但凡這種人，都需要好好打通你的經(jīng)絡(luò)。

股動(dòng)脈的位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按壓你的腹股溝的位置，你應(yīng)該能感覺(jué)到有一個(gè)地方會(huì)有跳動(dòng)的感，就像你摸手上的脈搏一樣，那里就是你的股動(dòng)脈。如果壓股動(dòng)脈后的過(guò)血感覺(jué)是呈圓桶狀并能到達(dá)腳尖的話，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)非常的通。反之，就需要通過(guò)按摩打通經(jīng)絡(luò)了。

3、搓八髎腳會(huì)發(fā)熱

壓股動(dòng)脈，主要是測(cè)試你的足三陰經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng)的情況。如果想重點(diǎn)測(cè)試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況，那么就要通過(guò)搓八髎來(lái)判斷了。所謂八髎，是八個(gè)穴位的統(tǒng)稱，即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上，先來(lái)看看八髎的位置。膀胱經(jīng)的會(huì)陽(yáng)穴上依次為下髎中髎次髎和上髎，左右對(duì)稱，共八個(gè)。很多從來(lái)沒(méi)有做過(guò)按摩過(guò)的人，經(jīng)絡(luò)大體都不通，不僅表現(xiàn)在壓股動(dòng)脈，沒(méi)有過(guò)血的感覺(jué)，搓八髎也沒(méi)有腳熱的感覺(jué)，大部分人都只有屁股熱，好一點(diǎn)的膝蓋能熱，最好的就是腳能熱。搓八髎的方法：用手掌快速在八髎處摩擦，刺激膀胱經(jīng)和督脈。這只是一種熱感，而不是過(guò)血的感覺(jué)。

4、躺下肚子有凹陷

肚子上集中了人體很多的經(jīng)絡(luò)，因此，這個(gè)位置的經(jīng)絡(luò)是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢？第一，手捏著不痛；其次是肚子要凹。什么叫凹陷呢？就是平躺在床上，要能顯出肋骨來(lái)，往肚子上澆點(diǎn)水而不會(huì)流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫：“肚子軟如棉，百病都不纏”。打通肚子這段的經(jīng)絡(luò)，主要靠的是刮痧和按摩。

日常生活中如何保持經(jīng)絡(luò)疏通

一是要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。因?yàn)椤皠?dòng)形以達(dá)郁”，“動(dòng)則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。

二是要多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。

三是要保持心情愉快。因?yàn)槿诵那椴缓脮r(shí)氣機(jī)就會(huì)郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說(shuō)的“氣死周瑜”就是最典型例子。因此不管發(fā)生什么不愉快的事，也要想得開，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。

為了身體健康，保持經(jīng)絡(luò)通暢是十分必要的。如果經(jīng)絡(luò)不通暢，不妨試試看我們上面說(shuō)的方法吧。