俗話說(shuō)養(yǎng)背就是養(yǎng)陽(yáng)氣，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)保養(yǎng)背部是至關(guān)重要的，只有讓身體里面的陽(yáng)氣充足，才能夠百病不侵，一旦陽(yáng)氣不足就會(huì)導(dǎo)致各種疾病接踵而來(lái)，不妨來(lái)了解一下女性艾灸背部的好處吧。

女性為什么要艾灸背部？

1、能夠排毒養(yǎng)顏

背部有膀胱經(jīng)屬于我們?nèi)梭w最大的排毒通道，同時(shí)也承擔(dān)著汗液以及尿液的排出，我們身體里面80%的代謝產(chǎn)物以及有毒物質(zhì)通過(guò)膀胱經(jīng)排出體外。對(duì)膀胱經(jīng)進(jìn)行按摩和艾灸，不僅能夠去除毒素以及濕氣，同時(shí)也可以緩解肩膀腰部腿部疼痛的情況，讓肌肉得到一定的放松，緩解了身體疲勞感，提高了睡眠質(zhì)量。

2、能夠防治婦科疾病的產(chǎn)生

中醫(yī)認(rèn)為女性體質(zhì)屬陰當(dāng)肺部受到寒氣入侵時(shí)，就會(huì)引起五臟六腑受到寒氣以及腰酸背痛，當(dāng)寒氣跟隨著血液循環(huán)進(jìn)入到子宮里面就會(huì)引起婦科疾病，所以說(shuō)只要女性做好養(yǎng)背工作就能夠防止婦科疾病的產(chǎn)生。

3、能夠驅(qū)寒同時(shí)可以減肥

在背部有膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)循行的位置主要包括后背腿、臀部以及腳外側(cè)，當(dāng)受到風(fēng)寒堆積時(shí)就會(huì)引起身體的肥胖以及腹部凸起，只要對(duì)背部進(jìn)行艾灸就能夠去除身體里面的寒氣，同時(shí)也具有減肥的功效。

如何正確的養(yǎng)背呢

1、對(duì)背俞穴和督脈艾灸

對(duì)背部進(jìn)行艾灸能夠促進(jìn)去局部的血液循環(huán)，具有調(diào)節(jié)五臟氣血以及補(bǔ)陽(yáng)氣的功效，同時(shí)也能夠通經(jīng)活血。對(duì)小孩子背部進(jìn)行艾灸的話能夠提高免疫系統(tǒng)，同時(shí)也可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，但是時(shí)間要短一些。

2、對(duì)背部進(jìn)行捏脊

用兩個(gè)手沿著脊柱的兩側(cè)，如同捏泥巴一般來(lái)把皮捏起，一邊提捏一邊往前推進(jìn)，從尾骶骨到頸后面，每天重復(fù)十遍，這樣能夠有效的刺激足太陽(yáng)膀胱經(jīng)以及背部督脈，能調(diào)整陰陽(yáng)平衡以及調(diào)和氣血的功效，從而讓臟腑功能恢復(fù)到正常。

溫馨提示

中醫(yī)認(rèn)為背部為陽(yáng)，腹部為陰，只要保養(yǎng)好背部就能夠?yàn)樯眢w提供充足的陽(yáng)氣。凡是養(yǎng)生都離不開(kāi)養(yǎng)陽(yáng)，艾灸是養(yǎng)陽(yáng)的第一選擇，把艾條燃燒之后產(chǎn)生的短波輻射，具有一定的滲透力，能夠補(bǔ)充身體受到損害的氧氣，同時(shí)也可以排除體內(nèi)的瘀堵以及垃圾。