天氣寒冷，這個時候落枕是特別痛苦的，還可能會對我們的頭部神經(jīng)造成傷害。落枕和我們的枕頭和睡覺姿勢息息相關(guān)，下面我們就來了解下落枕，同時說說落枕應該如何應對：

落枕常見癥狀有什么？

落枕最明顯的表現(xiàn)是早上起來突然覺得頸后部、上背部疼痛，而且疼痛感不一，以一側(cè)為多，或者是左右兩邊疼痛感不一，一邊重，一邊輕。

一般認為，落枕是睡覺姿勢不對導致，檢查時頸部肌肉有觸痛、并有疼痛感，頸部無法自由活動，嚴重時還會難以俯仰，甚至頭部強直于異常位置，使頭偏向病側(cè)。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有“條索感”。

中醫(yī)治療落枕的方法

應對落枕，中醫(yī)有許多妙招，除了傳統(tǒng)的按摩和熱敷，還可以嘗試拔罐等方法：

拔罐療法：首先在頸、肩、背部找出兩三個壓痛點，在壓痛點上用三棱針劃痕，然后拔火罐，待出血少許即起罐。

按摩：如果出現(xiàn)了落枕的情況，可以用手指輕輕的按摩頸椎位置，找出最痛的位置，然后用拇指從這個位置往上按壓。然后依照這種按摩方法進行，然后對最痛的位置用力按摩，等身體感覺到非常明顯的酸脹感那就說明按摩的力量已經(jīng)足夠了，保持這個力量反復按摩兩三遍。在用空心拳對這個最為疼痛的部位進行扣壓，重復兩三次就可以了。

熱敷：按摩雖然是一種常見并且有效的方法，但對于很多人來說也是相對比較困難的，首先按壓的時候疼痛非常，并且還要求專業(yè)一些的手法，這都是很多人所不具備的。而熱敷就是一個非常好的方法，簡單操作并且效果非常棒，大家都可以進行。如果出現(xiàn)了落枕的情況，那么可以用熱毛巾或者是熱水袋對于疼痛的位置進行熱敷，大約半個小時一次，每天熱敷三次，那么落枕的疼痛就可以得到緩解，第二天就可以恢復正常了。

撫摸療法：患者正坐，醫(yī)者立于一側(cè)。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸，到耳尖為止，再用雙手從兩鬢角向后撫摸，到耳尖為止，然后用雙手從兩耳尖開始，沿 著耳前向頜骨方向撫摸，最后用雙手從太陽穴開始，沿耳尖、耳后、頸部方向撫摸，到岡上肌為止。撫摸時手法要輕柔，遇到痛點時，輕柔按壓10余下，以增強效果。

藥枕療法：用葛根100克，威靈仙60克，獨活、羌活、防風、蘇木各30克，一同打碎，加晚蠶砂200克摻勻，用白酒炒熱，裝入布袋內(nèi)，枕于頸部疼痛處。