有一部分少白頭屬于先天性的，如果在青春期出現(xiàn)了少白頭，那就有可能是營養(yǎng)障礙所引起的，長時間的營養(yǎng)缺乏、精神處于緊張狀態(tài)、受到陽光照射不足就會引起腎陰虛，從而導(dǎo)致白頭發(fā)。

少白頭要注意什么？

1、多補(bǔ)充營養(yǎng)

少白頭的患者要多攝入富含酪氨酸的飲食，只有補(bǔ)充充足的洛氨酸才有利于黑色素的形成，當(dāng)酪氨酸缺乏時就會導(dǎo)致少白頭，可以從魚肉、兔肉、瘦豬肉、瘦牛肉、雞肉、堅(jiān)果類里面攝取酪氨酸，另外也應(yīng)該多吃具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的食物。

2、保證充足睡眠

少白頭的患者一定要保證充足的睡眠，做到早睡早起，保證8到9個小時的睡眠時間即可。盡量減少碳酸飲料，不吸煙也不能喝酒，吸煙喝酒就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)慢性的酸中毒通從，從而增加白發(fā)。

治療少白頭的中藥偏方？

1、女貞子巨勝子飲

需要500克女貞子，250克巨勝子，全部放在水里進(jìn)行煎服，每次服用20毫升，每天需要2到3次，使用溫開水進(jìn)行送服，此方法特別適合于陰虛血燥所引起的少白頭。

2、大蒜姜涂擦

需要兩瓣大蒜，一塊姜，把這兩種全部搗成泥狀放在頭皮上擦，最后使用清水沖洗即可。如果嫌棄有大蒜味道的話可以適當(dāng)?shù)膰娦┫闼�，連續(xù)擦四個月左右就可以看到效果。

3、桑白皮擦涂

需要90克桑白皮，把桑白皮挫細(xì)，放在水里煮開去除渣，然后涂抹在長有白發(fā)的地方。此方法有利于頭發(fā)的保健，適合于任何年齡段的人群。

4、女貞子桑葚子飲

需要520克女貞子，300克桑葚子、早蓮草到元朝，首先要把女貞子放在干燥的地方，然后放在酒里浸泡一天蒸透之后曬干，桑葚和早蓮草陰干放在一起研磨成細(xì)末，制作成藥丸，每天早晚各服用一次。

5、何首烏黑芝麻粥

需要150克的黑芝麻粉和何首烏粉，把這兩種藥材全部放在鍋里面，加入適量的糖煮開即可，每天晚上服用一碗，堅(jiān)持半年之后就可以發(fā)現(xiàn)白發(fā)明顯的轉(zhuǎn)黑。

溫馨提示

要注意孩子的飲食多樣化，這樣才能夠全面的補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃富含維生素a、鋅、維生素b族的食物，少吃零食、辛辣油膩的食物，避免挑食和偏食。