雖然現(xiàn)在已經(jīng)屬于初秋，但是中午的氣溫還是比較炎熱，在炎熱的氣溫下，會讓人的精力變差，同樣食欲也會逐漸變差。這個時候可以取用紅豆為主要食材，制作一些紅豆水或者紅豆粥，可以很好的提升食欲的功效，而且還可以補血養(yǎng)胃。但并不是所有人都適合吃紅豆，下面讓我們來一起了解一下吧。

體寒的人為什么不能吃紅豆？

人們身體的好處有很多，但并不是對所有人都是有效果的。所以在食用紅豆的時候，一定要知道對于有一些人來說，食用過量的紅豆反而會造成反效果。例如，有的人會出現(xiàn)尿頻的情況，這個時候就不要食用太多的紅豆，紅豆本身就有利尿、去水腫的作用，如果尿頻的人食用過多的紅豆，反而會加重病癥。

另外紅豆不要和鹽放在一起食用，因為鹽巴里面會和紅豆里面的一些元素發(fā)生反應(yīng)，這樣會降低紅豆里面的營養(yǎng)物質(zhì)。再有就是紅豆本身屬于偏涼的食物，如果本身屬于體寒的人，吃了太多的紅豆，會造成手腳冰冷的情況加重。

紅豆都有哪些神奇功效？

1、美容養(yǎng)顏

不用多說，紅豆美容養(yǎng)顏的效果，相信很多愛美的女性都知道。每天食用一些紅豆，不但可以讓人的氣色變好，而且還可以消除臉上細(xì)微的皺紋。所以對于愛美的女性來說，紅豆不但口感很好，而且還可以滋潤皮膚，長期食用不輸于各種美容產(chǎn)品。

2、通腸健脾

紅豆還含有大量的食物纖維，每天食用一些紅豆，可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動，可以幫助人們身體里面攝入的食物進(jìn)行消化和吸收。另外，紅豆作為一種滋補佳品，對于脾胃也非常有效，如果脾胃出現(xiàn)不適，長時間吃紅豆有很好的緩解作用。而且紅豆還可以通氣補腎，治療腎虛導(dǎo)致的水腫效果也非常的顯著。

3、減肥排毒

紅豆含有非常豐富的膳食纖維，對于正在減肥的人群來說，紅豆粥無疑是非常好的選擇。不但可以讓肚子不至于挨餓，補充足夠的營養(yǎng)以外，還可以減少熱量的攝入，降低發(fā)胖的幾率。所以，正在減肥的朋友可以選擇用紅豆作為主食，來進(jìn)行飲食控制。

除此之外，紅豆還是一款補血的佳品，很多女性由于各種原因會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不同程度的貧血情況，這個時候就可以利用紅豆水來補血，效果非常的顯著。