腎臟是我們人體最重要的一個器官，當腎臟不好的時候就會引起身體的水腫、全身乏力甚至會引起腎功能衰竭，很多年輕人不良的生活習慣容易損傷到腎臟，那如何通過食療方法來補腎臟呢。

腎臟不好有哪些食療方法來補腎？

1、黃芪燉雞

需要一只母雞，30克黃芪，十克紅棗、枸杞，適量的調料，把母雞清洗干凈之后取出內臟，大棗、黃芪和枸杞洗干凈放在雞的肚子里面，然后全部放在高壓鍋里加入蔥段和姜片，用大火煮開之后再用小火燉一個小時，起鍋前加入適量的鹽和枸杞繼續再煮五分鐘就可以了，黃芪具有健脾養腎、益氣補血的功效，能夠增強人們的體質，特別適合于腎臟不好的人群。

2、烏雞山藥湯

需要一個烏雞，300克山藥，一塊生姜，兩顆紅棗，適量的鹽，把山藥去皮洗干凈，烏雞處理干凈之后放在水里焯一下撈出來，在砂鍋里面加入適量的水，然后把烏雞、紅棗一起放在鍋里，用大火煮開之后改用小火燉一個半小時，最后把洗干凈去皮的山藥切成塊放在鍋里再燉半個小時就可以了，最后加入適量的食鹽，此湯具有補腎、養腎的功效，而且還可以健脾胃。

3、枸杞山藥排骨湯

需要200克的山藥，300克排骨，適量的枸杞，一塊生姜和適量的鹽，把所有都把以上的材料全部洗干凈切成塊，排骨用清水泡30分鐘撈出來之后瀝干水分，在水里放入排骨，用大火燒開之后再用小火煮40分鐘，放入山藥繼續煮20分鐘左右，最后把枸杞放在鍋里，加入適量的調味品就可以了，枸杞具有補腎養肝的功效，枸杞山藥排骨湯有利于緩解身體的水腫、排毒利尿。

4、芹菜糯米粥

需要15克的芹菜，30克的糯米，把糯米用清水淘洗干凈之后放在鍋里炒黃，然后再取出來，把芹菜洗干凈切成末，糯米煮熟之后放入芹菜燙熟就可以了，最后加入適量的調料味調拌均勻，芹菜糯米粥具有清熱利水、涼血補血的功效，特別適合于腎臟不好引起的尿頻、尿急、尿痛等癥狀。

溫馨提示

腎臟不好的患者要養成良好的生活習慣，避免熬夜，若是長期熬夜的話也會損傷的肝臟導致，加重肝臟的排毒功能，不能亂使用一些藥物，生活中可以多吃一些黑木耳、蘋果、獼猴桃等都可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟的負擔。