如果腎臟和膀胱出現(xiàn)問(wèn)題，很容易出現(xiàn)排尿障礙等癥狀，與此同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)身體浮腫的情況。利尿是改善腎臟健康的唯一方法，使尿液增多才能排除身體里面多余的水分。所以在生活中可以吃一些利尿的食物，來(lái)緩解腎臟負(fù)擔(dān)。下面讓我們來(lái)了解一下。

腿部浮腫為什么吃紅豆？

紅豆除富含大量的鉀元素外，而且紅豆皮中的皂苷有較強(qiáng)的利尿作用，由于腎功能下降會(huì)引起足部和面部出現(xiàn)腫脹。紅豆常被用作豆沙餡，但如果想減少水腫的情況，則最好不要選擇豆沙餡，因?yàn)轲W是煮紅豆時(shí)候剩下的軟爛部分，而對(duì)于去水腫最有效的部分是煮紅豆的湯汁。煮紅豆湯是水腫患者的首選，用小火煮沸，熬煮直到湯占有水總量的一半最佳。

利尿的食物有哪些？

1、西瓜

西瓜里面含有對(duì)人體非常有好處的一種氨基酸，叫做瓜氨酸，有很好的利尿功效。如果出現(xiàn)腎臟疾病，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴稀Ａ硗鈱?duì)于患有妊娠引起的水腫以及高血壓和心臟病患者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴蟻?lái)緩解癥狀。

2、柚子

柚子對(duì)保持體重有很好的效果。柚子的熱量很低，葡萄柚含有大量的鉀。鉀有助于身體排出多余的水分，減少水腫的情況。把柚子肉放入榨汁機(jī)中，用少量的水一起榨成果汁。如果覺(jué)得酸，可以添加適量蜂蜜，增加口感，這樣可以增強(qiáng)解毒潤(rùn)腸功效。

3、薏米

薏米主要分生、熟兩種，取各一半相互平衡，排濕效果比較好，可以達(dá)到健脾潤(rùn)濕的功效，薏苡仁能促進(jìn)血液和水的代謝，對(duì)于去水腫有很好的緩解作用，還能排出體內(nèi)多余的水分。

4、綠豆

綠豆味甘、入心，具有明顯的清熱解毒、排水利尿的神奇效果。飲綠豆湯要注意的問(wèn)題也是比較多的。要增加清熱的效果，可以煮粥或煮湯；最好在煮綠豆的時(shí)候不要加糖，否則會(huì)降低綠豆在清熱利濕中的作用；綠豆的性質(zhì)偏涼，脾胃比較虛弱的人不適合多吃。

5、海帶

海帶味咸、偏涼、入肝、脾經(jīng)，具有清熱排毒的功效，海帶還含有豐富的碘元素，是碘缺乏引起的單純性甲狀腺腫大的輔助治療方法，海帶可用于涼拌或入湯。

以上是利尿排毒的最佳選擇。除此以外，玉米須也有很好的利尿效果，如果飲食對(duì)于消腫沒(méi)有任何效果的話，可以立即到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。