血寒型月經(jīng)不調(diào)怎么食療

一、紅糖姜葉茶

原材料：生姜20克，干艾葉10克，紅糖兩大匙。

功效：本食療方對血寒引起的月經(jīng)延后，月經(jīng)過少，閉經(jīng)等尤為適宜。

做法：1、將生姜洗凈，切片，干艾葉挑選干凈，洗干凈。

2、將以上材料放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮20分鐘。

3、用潔凈紗布過濾，去渣，留汁回入砂鍋，加入紅糖，用小火煨煮溶化，拌勻即可。

早晚兩次分服。

二、艾葉生姜蛋

功效：艾葉具有散寒止痛，溫經(jīng)止血的功效，經(jīng)前常吃具有很好的溫經(jīng)止血，散寒除濕，調(diào)經(jīng)鎮(zhèn)痛，滋陰潤燥，補脾養(yǎng)血的功效哦。

原材料：雞蛋一個，艾葉10克，生姜15克。

做法：1、艾葉洗凈，生姜洗凈切片，加水一碗煎至半碗去渣。

2、雞蛋先煮熟，去殼攪拌，然后放入湯內(nèi)煮15分鐘即可服食。

3、每天1-2次。

血寒和氣血不足是密不可分的，所以血寒者在補充氣血方面也要多下功夫，除了姜茶和雞蛋這些外，還用多補充些含鐵和蛋白質(zhì)的瘦肉，牛肉，魚貝類，動物的肝臟、血液等，寒氣較重血氣較虛者需要及時的增加服用一些補鐵補血的如鐵之緣片等制劑來對身體進行調(diào)節(jié)改善。氣血通則經(jīng)血暢，所以因為氣血不足、血寒額導致月經(jīng)不調(diào)的女性應該及時的對氣血進行改善，避免因為混亂的月經(jīng)對工作生活及孕育下一代造成影響。