時間：2019-03-18 來源： 作者： 我要糾錯
一、肝腎陰虛者
推薦藥膳：核桃芝麻粥
食材：核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。
做法：將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。
二、氣血兩虛者
推薦藥膳：何首烏煮雞蛋
做法：何首烏100克洗凈切長條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝去蛋殼，再于鍋內煮2至3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。
三、脾虛濕盛型脫發
推薦食物：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。
切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。
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