時間:2019-03-18 來源: 作者: 我要糾錯
1)五仁粳米粥
取芝麻、柏子仁、胡桃仁、松子仁、甜杏仁等五仁各10克,放碗里邊碾碎,和粳米100克,加水煮粥服用。服用時候可以加少許白糖,早晚各服用一次。這個妙方比較適用于中老年人氣血兩虛引起的習慣性便秘,
2)鮮土豆汁
取300克鮮土豆去皮切碎,用干凈的紗布包好擠汁,飯前服用1~2湯匙,每日2~3次,適用于習慣性便秘。
3)菠菜芝麻粥
菠菜芝麻粥能夠起到潤燥通便,養血止血的作用,適用于老年性便秘、痔瘡等飲用。做法是先將100克粳米洗凈放入鍋中,煮至米開花時放入200克菠菜,煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精,空腹時服用。
4)白薯粥
取白薯300克,小米100克進行煮粥,熟后加入白糖,每天早晚服用。這種方法比較適用于老年人及產后婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。
5)蔗汁粥
榨100毫升甘蔗汁備用。取粳米50克,加水400毫升,煮至米開花之后再對入甘蔗汁,然后再熬成粥。每日早、晚溫熱服食。
6)木耳海參燉豬腸
取豬大腸150克,木耳15克,海參30克,鹽、醬油以及味精少許。將豬大腸翻開后洗凈,加水同木耳、海參燉熟,放入調料,然后煮成湯,也就是所說的木耳、海參、大腸、飲湯。
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