在如今這個看身材看臉蛋的社會中，女性為了追求美麗和苗條經常穿著反季節的服裝，更有部分女性經常喜歡吃冷飲，即便是在例假期間仍然不忌口，殊不知，這些都會在無形之中對自己的健康造成損傷，甚至誘發諸多婦科疾病，因此，女性應在冬季到來之際多吃一些溫補的食物，以恢復身體陽氣。

四紅湯對女性的健康非常有好處，四紅湯當中包括花生、紅糖、紅棗、枸杞，這些食物不僅具有一定的溫補作用，同時還具有補氣補血的作用，女性若能長期食用不僅可起到暖宮的作用，同時還會讓女性的起色變得越來越好，而且四紅湯適合大部分女性朋友食用，制作方式也非常簡單。

羊肉、狗肉、牛肉或動物內臟等也都具有良好的溫補氣血的作用，同時還具有增強身體免疫力，更可起到潤澤臟腑、養顏護膚的效果，但由于此類食物具有一定的膽固醇和脂肪，所以女性應注意用量，不要過度食用，避免導致高血脂、高血壓等病癥的發生。

糯米、栗子、胡蘿卜、桃子等也都屬于溫性食物，患者核桃等堅果類食物也具有此作用，對女性的身體都是很有好處的，但是女性朋友需要根據自己身體的實際情況來選擇合適的食物，避免食用過敏食物而導致其他情況的發生，但也要注意營養均衡，不可偏食、挑食。

女性除了應注意調整自己的飲食習慣，日常更要注意對腳底、腰腹部的保護，避免這兩個部位受涼，女性若長期宮寒不僅可誘發婦科疾病，還可對生育能力造成極大影響，這也是導致越來越多現代女性不孕的主要原因，女性朋友務必重視此問題，及早做好預防工作。