要說流行最廣泛的一種疾病,真的不能不說蟲牙了。尤其是在少不更事的年代,刷牙真的是太浪費吃飯時間了。本來一張眼就能吃的早餐,非要刷個五分鐘的牙;本來含著糖就能睡得覺,非要刷個五分鐘的牙!!直到我們長大,我們進化,才終于明白刷牙的重要性——起碼能跟傻白甜一樣呵呵傻笑,蟲牙族一笑,黑黑一片,還想抱得美男歸?起碼得是貴婦身家。
蟲牙族都知道,牙痛就是生活中一個朋友,時不時來探訪,時不時來慰問,蟲牙族日常應該少吃些什么呢?牙痛來臨時又該如何應對?廣州市中醫醫院腫瘤科主任醫師張華教授曾在家庭醫生在線“健康十萬個為什么”答疑平臺上解答過相關問題,一起來聽聽專家怎么說。
蟲牙族日常飲食宜少酸甜 但可多飲茶
張華教授表示,如果有蟲牙,在日常的飲食上要注意應該做到少吃或者不吃酸、甜食物,也不要吃過多零食,不然會導致蟲牙更加嚴重。
同時他建議,有蟲牙(齲齒)的患者宜多食含氟量高的食物,如魚、蝦、海帶、海藻、紫菜、淡菜、海蜇、肉皮、蹄筋;宜多吃含鈣、磷、維生素A、D豐富的食物,如乳類、肝、蛋、肉、魚、豆腐、蝦皮、綠黃色蔬菜、水果等;宜多飲茶。
牙痛中醫看 吃這些來減痛
如果一個人一生中沒有被牙痛光顧過,那一定是無比幸運的。然而,蟲牙族卻往往注定與這幸運無緣,吃東西咬錯了就要疼上一疼,可牙痛可不止這個原因能引起,張華教授表示,由于牙痛大多由風、火、蟲所致,如風熱侵襲、胃火上炎、風寒凝滯、虛火上炎,故有虛實之分。
他介紹道,在中醫里就將牙痛分為4類——風熱牙痛:牙齒疼痛,遇熱加重,遇冷減輕,牙銀紅腫,有發熱、惡寒、頭痛、口渴;胃火牙痛:牙齒痛劇,牙齦紅腫較甚,或出膿滲血,腫連腮頰,兼有頭痛、口渴、口臭、便秘;風寒牙痛:牙齒微痛,遇冷痛增,受熱痛減,惡風冷,小便清長;虛火牙痛:牙齒隱痛,牙齦微紅,微腫,牙齒稀疏,浮動,午后痛劇,兼有頭暈,目眩,耳鳴,腰酸。
建議患者在牙痛時可尋醫辨證治療,而在飲食上,則建議可多進食清淡易消化的半流質或軟飯、面條;實證胃火宜多吃清瀉胃火作用的食物,如豆腐、黃瓜、絲瓜、黑豆、芥菜、香茄、粥、西瓜、苦瓜;虛火牙痛宜多吃滋陰降火作用的食物,如馬蘭頭、田雞、甲魚、龜。