時間：2019-03-18 來源： 作者： 我要糾錯
醫學指導：廣東省中醫院芳村醫院消化科主任 陳延
思慮過度，勞傷心脾，感覺最近失眠并且健忘，除了自己調整作息，還可以用飲食輔助，來看看這款食療方，幫助你改善如上情況。
棗仁龍眼粥
材料
酸棗仁 15克 龍眼肉 15克 粳米 50克 紅糖5克
烹制方法
將酸棗仁、龍眼肉切小粒，與粳米一同入鍋加適量水煮成粥，加紅糖拌勻，作晚餐服用。
功效
二藥相配為粥，長期食用可使人容顏減皺，肌膚光滑。對思慮過度、勞傷心脾、暗耗陰血所致的面容萎黃失澤及心悸怔忡、健忘失眠亦適宜。老年人常食，有利于健康長壽。
（本文來源：廣東省中醫院微信訂閱號，微信號gdhtcm）
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