更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前后的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。更年期癥狀，易發生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等癥狀，需要特別注意保養。

更年期女性要調理靈芝是良藥

對于女性而言其主要癥狀是由于植物神經功能紊亂引起的心血管癥狀、精神癥狀及新陳代謝障礙等。由于生活節奏加快，精神緊張，睡眠不足，維生素、微量元素缺乏，活動減少，再加上肥胖、慢性病等原因，導致更年期的年齡提前，很多女性在35歲左右就出現了更年期綜合征。

靈芝是非常珍貴的藥用真菌，靈芝性微溫，氣特殊，味微苦澀。我國最早的藥學專著《神農本草經》將靈芝列為上品，稱之為：“上上之藥，方中妙品�！苯�些年研究證明靈芝能調整下丘腦-垂體-卵巢軸功能，改善卵巢功能，延緩卵巢老化，對神經內分泌免疫網絡調節有一定效果，能提高圍絕經期婦女的免疫功能，預防骨質疏松，調節中樞與植物神經系統，延緩衰老及提高免疫功能的作用，同時有明顯的催眠、鎮痛效果。

以靈芝為君藥，并聚集刺五加、酸棗仁、遠志等補益臟器、養心安神。刺五加能益氣補腎、抗疲勞；酸棗仁和遠志能養血安神，用于失眠心悸；枸杞和制首烏能滋肝補腎延緩衰老，另外加上當歸、山藥、淫羊藿三味補腎之品。顯著改善中年婦女情緒低落、煩躁易怒、月經不調、失眠健忘等癥狀。

專家提醒，心身失調是更年期綜合征的突出特點之一，更年期綜合征是個功能性變化的病癥，不是器質性病變，要防治并重，治療時除用中藥治療外，應同時輔以心理疏導療效更佳。