現(xiàn)今，服用中藥已是一種很普遍的現(xiàn)象，主要是因?yàn)橹兴幍母弊饔幂^少，也較便宜，且隨著養(yǎng)生觀念的出現(xiàn)，中藥開(kāi)始進(jìn)入大眾化使用階段。其實(shí)，不少中藥在我們的日常生活中已經(jīng)得到大量的使用，如桂圓，菊花，枸杞，紅棗，金銀花等等，這些中藥通過(guò)泡水可作茶飲，對(duì)身體頗有益處，這就是養(yǎng)生小藥茶。下面就為大家介紹兩款可日常飲用的小藥茶：

　　一、消疲除勞補(bǔ)氣血的桂圓小藥茶

　　現(xiàn)代不少上班族因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ瑫r(shí)常會(huì)失眠，白天便更容易疲勞，且臉色顯得蒼白。這很可能是氣血不足的表現(xiàn)，建議不妨每天泡些桂圓小藥茶來(lái)喝。

　　中藥桂圓又叫龍眼肉，它甘溫味濃，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，是一味性質(zhì)較平和的滋補(bǔ)良品。氣血不足的人每次可選3—5顆桂圓，剝皮后直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。要注意，第一杯最好用開(kāi)水泡20分鐘左右再喝，桂圓泡過(guò)3次后，肉質(zhì)與核自然剝離，便可吃下。

　　但是，需要提醒的是，感冒、發(fā)熱、咳嗽有痰等體內(nèi)有痰濕及熱病患者不宜使用中藥桂圓或喝桂圓茶。懷孕的女性尤其不能飲用。這是因?yàn)樵袐D通常陰虛偏虛，容易生內(nèi)熱，表現(xiàn)出大便干燥、小便黃、口干等癥狀，這時(shí)吃桂圓非但起不到補(bǔ)益作用，反而增加內(nèi)熱，可能引發(fā)見(jiàn)紅、腹痛、腹脹等流產(chǎn)先兆癥狀。

　　二、中藥枸杞菊花 護(hù)眼小藥茶

　　每天盯著電腦看七八個(gè)小時(shí)，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛還會(huì)抗議，用淚水提醒“主人”。時(shí)間久了，淚液分泌跟不上，眼睛干澀便成了“電腦族”的通病。這里為大家推薦一個(gè)養(yǎng)眼的中藥小藥茶——杞菊茶。

　　杞菊茶其實(shí)就是由枸杞子和菊花組成，別小看這兩味中藥，它們搭配起來(lái)治療眼病至少有200年的歷史。中醫(yī)名方“杞菊地黃丸”就是以枸杞子、菊花為主要成分。

　　中藥枸杞子補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，每次可取8—10粒,菊花疏風(fēng)清熱、平肝明目，5—6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。到藥店買(mǎi)菊花時(shí)要注意，黃菊花擅于疏散清瀉，適合視疲勞時(shí)眼睛酸脹有分泌物的情況，白菊花養(yǎng)肝陰作用較強(qiáng)，更適合眼睛干澀，沒(méi)有眼淚的人使用。

　　這兩款小藥茶都很實(shí)用的，特別適合經(jīng)常勞累，經(jīng)常用眼的上班一族，小藥茶也是中藥養(yǎng)生中一個(gè)部分，當(dāng)然，小藥茶種類(lèi)很多，對(duì)此有興趣的朋友可以多做研究。