三歲以前是造就良好習(xí)慣的主要時(shí)代，良好的飲食習(xí)慣也是在這個(gè)階段構(gòu)成的，兩三歲的小兒逐日應(yīng)當(dāng)有四餐，除了早中晚三餐外，晝寢后下戰(zhàn)書三點(diǎn)左右能夠加一次午點(diǎn)，每?jī)刹团赃叾家�留神喝水和提示小兒排尿，要養(yǎng)成孩子固定地位吃飯，不排食，不偏食、不暴食，不吃零食等。
　　如何培育小兒進(jìn)餐規(guī)則
　　常聽一些家長(zhǎng)埋怨自己的孩子不好好吃飯，一頓飯孩子跑來跑去，要追著喂很長(zhǎng)時(shí)光，還有些孩子偏食、挑食，愛好吃的就吃良多，不愛好吃的，怎么勸也不吃一口。成果孩子可能涌現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或微量元素缺少，愛生病。實(shí)在這些都是由于父母對(duì)獨(dú)生子女適度寵愛，無準(zhǔn)則地姑息，從小不養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。要想小兒身材好，必需從小就養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，給他定出進(jìn)餐規(guī)則。
　　第一，要養(yǎng)成小兒自食的習(xí)慣。從多少個(gè)月大讓他抱著奶瓶吃奶過渡到一歲拿杯子喝水至一歲多就讓他開端學(xué)習(xí)拿勺吃飯。自食引起孩子極大的興致，早對(duì)食欲的強(qiáng)烈刺激。開端時(shí)拿勺喂，緩緩地孩子能自己吃飲時(shí)，就不必喂了。兩歲半當(dāng)前小兒完整可以自己吃飽。
　　第二，必定要孩子坐在一個(gè)固定的地位吃飯，不能跑來跑去，也不能邊吃邊玩，否則進(jìn)餐時(shí)光過長(zhǎng)影響消化接收。如果在飯桌上與大人一起吃，不要讓他成為全桌 人注意的核心，大家都吃得很香定會(huì)沾染孩子，增長(zhǎng)他的食欲。
　　第三，少吃零食，特。固本益腸片用于脾虛或脾腎陽虛所致慢性泄瀉，癥見慢性腹痛腹瀉、大便清稀、食少腹脹、腰酸乏力、形寒肢冷。殊在飯前一小時(shí)不能吃，由于零食養(yǎng)分價(jià)值低，也影響小兒的食欲。有些孩子只吃零食不好好吃飯，造成養(yǎng)分缺少癥。
　　第四，不許挑食，不能偏食，假如小兒不愛吃什么貨色，要給他講清情理或有講有關(guān)的童話故事（本人編的也能夠），讓他清楚吃的利益跟不吃的壞處，但不要斥責(zé)跟逼迫。家長(zhǎng)也千萬不要在飯桌上念叨本人不吃的菜，這對(duì)孩子有很大影響。
　　第五，不要暴食，好吃的貨色要適量地吃，特殊對(duì)食欲好的孩子要有必定限度，否則會(huì)呈現(xiàn)胃腸道疾病或者“吃傷了”，當(dāng)前再也不吃。除了以上多少點(diǎn)以外，如果要讓孩子吃好，家長(zhǎng)還應(yīng)留神孩子的飲食品質(zhì)，飯菜的色香味俱全會(huì)大大增添孩子的食欲。假如嫌麻煩，天天對(duì)付著與大人一起吃，有些孩子會(huì)養(yǎng)成對(duì)吃飯不感興致的弊病。