工作壓力大、飲食無(wú)規(guī)律、睡眠不足等等，令許多白領(lǐng)女性一直處于亞健康狀態(tài)，身體抵抗力較差，對(duì)霉菌等致病菌的抵抗力也隨之下降，若受涼感冒，或者是在月經(jīng)期間，身體抵抗力進(jìn)一步下降，無(wú)法抑制體內(nèi)致病菌滋生，陰道菌群失調(diào)，患上陰道炎。

　　平時(shí)通過(guò)多運(yùn)動(dòng)可以幫我們提高免疫力，把身體的免疫力維持在一個(gè)較高的水平類，抵御致病菌的侵襲。另外，在經(jīng)期我們也應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，也能增強(qiáng)經(jīng)期的身體抵抗力。經(jīng)期運(yùn)動(dòng)時(shí)，建議選擇一些舒緩的，像是散步，動(dòng)作較簡(jiǎn)單的瑜伽。選擇舒適安全的衛(wèi)生巾，也能讓你在經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，沒(méi)有憂慮。ABC衛(wèi)生巾親柔立圍系列，棉柔表層，柔軟舒適，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的摩擦，更加舒適，親柔立圍邊，攔截和吸收引起側(cè)漏的經(jīng)血，運(yùn)動(dòng)更安心。

　　充足的睡眠也能幫助我們提高免疫力，特別是在月經(jīng)期間，平時(shí)我們應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，才能保證每天都有充足的睡眠。在經(jīng)期，因?yàn)楦鞣N不適和擔(dān)憂，也會(huì)讓我們睡眠質(zhì)量變差，這幾天，可以借助一些外物讓我們的睡眠更優(yōu)質(zhì)，例如，播放一段輕緩悠揚(yáng)的音樂(lè)，像莫扎特、班得瑞、理查德。克萊德曼的歌曲都具有治療失眠的功效，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)，讓全身心都放松下來(lái)，連做夢(mèng)都是香的。再就是選擇讓你更有安全感的經(jīng)期用品，ABC衛(wèi)生巾（親柔立圍超長(zhǎng)甜睡夜用超極薄棉柔），夜漏防護(hù)堤、親柔立圍邊，超寬160mm扇尾，三重保護(hù)，完全沒(méi)有側(cè)漏后漏之憂，獨(dú)有KMS健康配方加上藍(lán)芯2—第二代中央處理器，減少潮濕捂悶灼熱感受，睡眠更舒適。

　　本文轉(zhuǎn)載自ABC衛(wèi)生巾產(chǎn)品站：http://www.abcladies***/abcladies/127.html