現在上班族們的工作壓力強度越來越大，出現了失眠困倦等癥狀，很多人在此時選擇服用安眠藥來對抗癥狀。但是并不是所有人都適合這一方法，如果你愛打呼嚕，我們奉勸您還是慎用安眠藥，為什么呢?這就告訴您。

首先，患者應先從心理和生活方式上進行調整，能不用藥盡量不用。

先查找失眠原因，針對病因治療。如存在焦慮抑郁時，可求助心理醫生，接受心理干預，恢復健康心態。生活也要規律，包括定時上床、起床;睡前不飲用茶和咖啡等含刺激性的物質和酒精性飲料;還可嘗試睡前喝杯熱牛奶，采用溫水足浴、足療等。

通過上述調理仍不能改善睡眠時，才考慮藥物治療。選擇藥物時注意以下三點：第一，先采用不良反應少的中成藥，常用的有七葉神安，棗仁安神、安心補腦等中成藥，也可找有經驗的中藥師開方劑煎服。

第二，如果上述措施仍不能糾正失眠，再考慮西藥治療。應首選對中樞神經系統無抑制作用或抑制較輕、不松弛骨骼肌的藥物，從小劑量開始嘗試。可選擇的藥物包括丁螺環酮、唑吡坦等。這些藥物也應在醫生指導下使用，因為隨著藥物劑量增加，其對神經系統的抑制作用和對肌肉的不良反應也會出現。

安定類藥物雖然具有確切的鎮靜作用，但也會抑制中樞神經系統，如抑制呼吸、松弛骨骼肌等，可能加重呼吸困難，誘發心動過緩、血壓下降、心力衰竭等。心肺功能不好時，心臟的泵血功能和肺部氧氣交換功能降低，所以，上述患者或老年人一旦失眠，對于藥物的選擇、劑量的使用更要慎重，尤其要謹慎使用安定類安眠藥物。長期服用安定類藥物者，藥物療效降低后容易產生依賴、成癮，一次大量服用就會造成昏迷和呼吸停止，釀成嚴重的不良后果。

第三，患者不要擅自聯合使用中西藥。比如溴制劑與含朱砂的安神丸、鎮靜丸合用，會在體內形成有毒的溴化汞，可引起嚴重的不良反應。

所以，如果您是屬于愛打呼嚕這一類型的人群，還是試著其他方法來改善睡眠質量吧。