時間：2010-04-26 來源： 作者： 我要糾錯
《內功圖說》有三步健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然后靜心意守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分鐘。
晚上睡覺前，俯臥于床上，暫去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最后恢復正常呼吸。
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