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含哪些微量元較多的食物對糖尿病有利?

時間:2009-12-24  來源:中國網  作者: 我要糾錯


                                               含哪些微量元較多的食物對有利?
    現代研究發現微量元素例如鉻、鎂、鋅、硒等與糖尿病的發生、發展有關,微量元素在體內含量極少,低于體重的0.01%。鉻是胰島素的輔助因子,與胰島素兩者相互作用,使血糖變成能量貯存起來。當人體缺鉻時,葡萄糖在血液中運轉的速度減慢,使人體不能有效地利用葡萄糖。含鉻豐富的食物有帶皮的谷類、蘿卜、魚、蝦、牛肉等,可適當選用有利于治療。鋅是胰島素分子的組成成分,它參與蛋白質和核酸的合成。糖尿病患者蛋白質代謝紊亂,過多地消耗鋅,故適當補充微量元素鋅是必要的、有益的,含鋅較多的食物有瘦肉、肝、蠔類及干果等。鎂是人體合成卵磷脂的激活劑,當鎂缺乏時,卵磷脂合成會減少,影響膽固醇的排出,易發生,導致多種并發癥的發生。大豆、蛋類、肉類等含有較多的鎂故糖尿病患者補充含鎂的食物有利于病情控制。微量元素硒已被用于護膚晶中,它具有清除游離基等有害物質,有抗癌,防衰老的作用,對防治糖尿病的血管及神經病變有幫助。含硒較多的食品有糙米、麥皮、瘦肉及某些富硒區的海產品,適宜糖尿病患者選用。

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