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維生素的功效

時間:2009-12-22  來源:藥品網ypw.cc  作者: 我要糾錯


我們日常所吃的食物中,除了可以提供碳水化合物、蛋白質及脂質等三大營養素外,還供應了人體不可或缺的維生素及礦物質。其中維生素的特性有:

  1 不能在體內合成,需由食物中攝取而得。

  2 為一種有機物質。

  3 體內需要量少,但是對人體之健康維持及機能運作所必須的。

  4 其主要功能為在體內可作為輔酶,以調節身體的新陳代謝。

  5 不能產生熱能,亦非制造身體組織的材料。

  而人類對于這些維生素的需求量非常微小,但若是缺乏時卻會引發疾病,例如缺乏維生素A時會出現干眼癥或夜盲癥;缺乏維生素C時會出現壞血病;缺乏維生素B群時會引發舌炎、貧血或神經失調等癥狀,而嚴重缺乏時甚至會導致死亡。

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