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營養藥多了不營養

時間:2009-12-22  來源:  作者: 我要糾錯


現在不少人熱衷于吃營養藥補健康,有的人近乎將藥當飯吃。多吃營養藥就健康嗎?

 健康人如果不加選擇地服用超出營養藥的安全范圍,反會危害人體健康。平衡飲食、適當運動才是保證健康的根本措施。是藥三分毒,營養藥服多了也不例外。比如:孕婦、哺乳期婦女或老年人容易缺鈣,但是補鈣若超過了血液的溶解能力,便會在人體其他組織中沉積溶解,若沉積在關節處就會引起關節疼痛,沉積在肌肉里便會形成堅硬結節,沉積在心臟將會引起傳導障礙,導致心律失常。大家都知道維生素的補充有利于人體生理機能及營養,但維生素A每日的攝入超過了3000微克,就會損傷肝臟,還會導致嬰兒先天性缺陷;維生素E每日服用過量會造成出血傾向,如腦出血的危險性增加;大量維生素C的補充會在體內形成尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鈣結晶,造成腎結石等。

  正常人并不存在營養物質缺乏的問題,人每天都會從飲食中攝取大量的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和微量元素。除非在特殊情況下或特殊人群、特定環境使用,但在選擇服用保健品、營養藥時,一定要在醫生的指導下正確地服用,同時最好不要長時間大劑量使用同一種保養品。

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