專家提醒18歲以下不宜吃藥

　　減肥要制定正確的策略，通過控制和運(yùn)動(dòng)，而不要迷信所謂的“減肥食品”。

　　如果出現(xiàn)超重問題，通過控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)三個(gè)月仍不見效，應(yīng)到醫(yī)院內(nèi)分泌門診排除激素水平異常引發(fā)的肥胖問題。通常多囊卵巢綜合征、內(nèi)分泌紊亂、甲狀腺功能低下等都有可能引起超重。如果是單純肥胖，可以到營養(yǎng)科就診。

　　暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院陳祖輝博士指出，成年人的年齡每增加十歲，體重會(huì)上升1公斤。每個(gè)年齡段的飲食和運(yùn)動(dòng)減肥策略有所區(qū)別。

　　對(duì)于兒童，應(yīng)采取平衡飲食、控制食量。18歲以下未成年人因處于發(fā)育期，體重波動(dòng)是正常的，尤其不宜吃藥減肥。

　　18歲至三十多歲發(fā)胖，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)為主，飲食控制為輔。這個(gè)階段精神壓力大，工作或者感情出問題，容易因情緒失控超量進(jìn)食，因此還要注意調(diào)節(jié)心理。

　　四十歲以上發(fā)胖，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，食物以清淡為宜，對(duì)體重不宜過分苛求，但要注意控制脂肪含量，女性脂肪占體重比率不要超過30%，男性不宜超過25%。