很多人有這種“痛苦”的體驗：一到冬季，嘴角便開始裂口、出 血、疼痛，連說笑和吃飯都受影響。這是為什么呢?
人嘴唇周圍一圈發紅的區域叫“唇紅緣”，其構造與口腔粘膜大 致相同，含有豐富的毛細血管，故顯紅色。這里沒有汗腺和唾液腺，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。 健康人的口唇，應該不干燥，紅潤而有光澤。但到了冬季，由于空氣濕度小、風沙大，人體皮膚粘膜血液循環差，加上嘴唇粘膜表層既薄柔韌性又差，就容易開裂。特別是新鮮蔬菜如果吃得少，人體維生素 B2 、維生素A攝入量不足，就更易干燥開裂。

有些人為了滋潤口唇，喜歡用舌頭去舔，其實這是一種不良的習慣。因為舔唇只會帶來短暫的濕潤，當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴 唇內部更多的水分，結果是越裂越痛，越舔越裂。

再說，唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，唾液里面含有淀粉酶等物質，比較粘稠，舔 在嘴唇上就好像反復抹上一層面糊一樣，被風一吹，水分蒸發了，帶走熱量，使唇部溫度更低，淀粉酶就粘在唇上，會引起深部締結組織 的收縮，唇粘膜發皺，因而干燥得更厲害。嚴重者還會繼發感染、腫脹，造成更大痛苦。

一旦得了口唇干裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔唇習慣。

其次平時還應該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。當然，也可同時服用維生素A或B2，這樣口唇干裂很快可痊愈。

另外對已經干裂起皮的嘴唇千萬別用手撕扯。如果脫皮現象嚴重，可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜，然后用熱毛巾輕揉，讓唇部充分吸收水分和油脂。敷完唇后，用指腹輕輕按摩，這樣死皮可以脫 去，唇部也因按摩而促進血液循環，變得潤澤紅艷。

鼻出血

筆者從醫院耳鼻喉科了解到，一到冬季，鼻出血病人就增多。患者多為單側出血，少數為雙側;可為間隙反復出血，亦可呈持續出血。多數出血能自止或壓迫后止。出血量多少不一，少者僅為鼻涕帶血，重者大出血可至休克。出血部位多位于鼻中隔前下方的易出血區，年齡小的患者幾乎全部發生在該部位，老年患者以鼻腔后部鼻咽靜脈叢出血居多。

這些常見的鼻出血局部原因是鼻黏膜糜爛，挖鼻，鼻腔局部炎癥，外傷以及鼻中隔偏曲等等。

此外，某些全身性疾病，如血液系統疾病，高血壓和動脈粥樣硬化癥等等心血管疾病，維生素缺乏癥，妊娠內分泌失調和流感等傳染性疾病都是致病因素。這些原因直接或間接損傷鼻黏膜，導致其破裂出血。而天氣干燥就是誘發因素。在冬天，防鼻出血首先要去除挖鼻的不良習慣，其次保持室內空氣濕潤，防止鼻黏膜干燥。經常發生鼻出血或鼻黏膜糜爛的人定期滴入復方薄荷油滋潤鼻黏膜。另外應積極治療局部及全身性疾病如急慢性鼻炎，血液病，急性傳染病等。

如果發生鼻出血也不要緊張，應立即半臥位或坐位，減輕鼻腔血 管壓力，并用冷毛巾敷前額，使血管收縮。同時應用拇指向鼻中隔方向按壓出血側鼻翼5分鐘，多能止血。若控制不住，應立即到醫院采取緊急處理方法。